橙子是一種很常見的水果，深受人們的喜歡，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子能夠為我們的身體帶來很多的功效，它具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中橙子的做法有很多，并且做出的食物都比較美味，不過我們知道食用橙子的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。
有助消化，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子可以幫助我們快速的消化，橙子開胃下氣的功效是非常好的，也就是說，吃橙子可以幫助我們上心很痛消化食物，對于便秘也是有幫助的，如果平時出現(xiàn)了便秘的情況，一天吃一個橙子，堅持一周基本就能正常了。
提高免疫，適當(dāng)?shù)某砸稽c橙子可以幫助我們提高身體的免疫功能，已經(jīng)有研究表明了橙子中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們提高身體的抗病毒能力，特別是對于手腳冰涼經(jīng)常感冒的人來來說，多吃些橙子能夠大大降低這些狀況的。
美白緊膚，女性朋友在平時應(yīng)該多吃一點橙子這類的水果，主要是因為橙子中含有豐富的維生素C，我們要知道維生素C對人體有很好的幫助，不但可以幫助我們預(yù)防一些疾病，同時還能夠抑制我們體表黑色素的形成，這樣就可以美白皮膚了。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強我們身體的免疫力，增強我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的做法
鮮橙燉瘦肉
食材：1個橙子、80g瘦肉、適量鹽
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,鹽。
2)橙子外皮用鹽搓洗干凈。
3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。
5)鍋里燒開水，橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個多小時。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時喝。
橙皮果茶
食材：1500g橙子、750g冰糖
做法
1)準(zhǔn)備食材。
2)用牙刷仔細(xì)刷洗每個橙子。
