榴蓮是一種常見的水果，很多人都比較喜歡。榴蓮具有多種對人體比較好的功效，食用之后可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中榴蓮的吃法有很多，并且都深受人們的喜歡。不過我們應該知道榴蓮不能和什么一起吃。對榴蓮感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。

　　榴蓮的功效

　　滋補身體

　　榴蓮是一種比較有營養(yǎng)的水果，它含有多人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，我們應該知道榴蓮的果肉中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸、氨基酸等物質(zhì)，可以為我們的提供生命活動需要的營養(yǎng)物質(zhì)，食之可以補充身體所需的能量和營養(yǎng)，緩解體虛，增強機體抵抗力。

　　緩解痛經(jīng)

　　女性朋友在平時應該多吃一點榴蓮，特別是經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)的女性朋友，我們要知道榴蓮性熱，具有活血散寒的作用，能夠改善身體的血液循環(huán)，促進體溫上升，在生活中有宮寒，或是經(jīng)常出現(xiàn)腹部疼痛的女性要多吃榴蓮，它是寒性體質(zhì)的滋補佳品。

　　增強免疫力

　　榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)含量豐富，它含有多種基酸，并且種類齊全，這些氨基酸中包含了人體必需的8中氨基酸。氨基酸是蛋白質(zhì)組成的基本單位，與我們的免疫系統(tǒng)有很大的關(guān)聯(lián)，適量食用榴蓮有助于提高人體抗病能力。對人體有好處。

　　消炎抗水腫

　　現(xiàn)代醫(yī)學實驗表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。

　　預防便秘

　　榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。

　　促進消化

　　榴蓮氣味特殊，有人認為“臭氣熏天”，有人則認為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　預防高血壓

　　榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因為鈉攝入過量導致的高血壓有降血壓作用。

　　美容養(yǎng)顏

　　榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應，能夠消除皮膚細紋和斑點;維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細膩有彈性。

　　榴蓮的吃法

　　榴蓮酥

　　用料