相信我們對榴蓮都很熟悉。在平時適當?shù)某砸稽c榴蓮可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。關于榴蓮的吃法有不少，每一種都比較美味。不過榴蓮不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會有詳細的介紹哦。

　　榴蓮的好處

　　1、滋陰壯陽

　　榴蓮中含有的糖類比較高，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。這些物質(zhì)可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，身體虛弱的時候可以吃一點榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，能夠幫助我們滋陰補陽，病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

　　2、增強免疫力

　　榴蓮中含有豐富的氨基酸，種類是比較齊全的，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，它含有的谷氨酸可以說是很豐富的了，谷氨酸參與其合成代謝，在提高身體免疫力方面有很好的功效，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，幫助我們增加身體免疫力。

　　3、治療痛經(jīng)

　　我們要知道，榴蓮在治療痛經(jīng)方面有很好的功效，榴蓮是熱性水果，在平時多吃一點榴蓮可以做到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，它是一種比較適合怕冷和痛經(jīng)的女性食用的。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，對體寒有很好的幫助。

　　4、開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　5、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。

　　6、預防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。

　　7、防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應和能量代謝。維生素C在機體中具有廣泛的生理功能，它能增強人體免疫功能，預防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。

　　榴蓮的營養(yǎng)價值

　　榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果?，F(xiàn)代醫(yī)學實驗表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。

　　榴蓮果中含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、B和C都較高。除此之外，榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，能提高機體應激的適應能力。

　　榴蓮不能和什么一起吃

　　1、酒