桑葚生活中經(jīng)常食用的水果，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，所以桑果含有非常多的功效，成熟后的桑葚味道非常的鮮美多汁，吃法也有很多，深受大家的喜愛，但是要注意有一些人群是不能吃桑果的，你知道有哪些嗎?

　　桑果的功效與作用

　　1、滋養(yǎng)身體

　　桑葚的營養(yǎng)是非常豐富，具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃桑葚能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，能夠吸收有機(jī)酸成分還有糖類物質(zhì)等，因?yàn)樯Ｉ．?dāng)中還有多種的氨基酸和維生素礦物質(zhì)等成分，所以吃桑葚還可以補(bǔ)充體力，提高肝腎功能。

　　2、延緩衰老

　　因?yàn)樯］禺?dāng)中含有豐富的花青素還有果膠的成分，還有各種的維生素和一些黃酮類的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很好的抗衰老的作用，能夠幫助機(jī)體清除體內(nèi)的自由基成分，對(duì)細(xì)胞具有修復(fù)的作用，經(jīng)常吃桑葚具有清除皺紋的作用。

　　3、健腦益智

　　因?yàn)樯］氐臓I養(yǎng)非常豐富，所以經(jīng)常吃桑葚能夠具有健腦的作用，能夠補(bǔ)益大腦，防止大腦功能減退，對(duì)大腦的發(fā)育起到很好的功效，而且桑葚當(dāng)中還含有花青素和維生素等物質(zhì)，能夠提高大腦的思維，增強(qiáng)記憶。

　　4、保護(hù)眼睛

　　黑桑果可以保護(hù)人類的眼睛，因?yàn)楹谏９胁粏魏胸S富花青素，它還含有大量的胡蘿卜素和維生素a，這些物質(zhì)既能增強(qiáng)人類眼睛的抗氧化能力，又能提高視網(wǎng)膜功能，促進(jìn)視紫質(zhì)生成，它們可以防止視力下降，也能減少多種眼科疾病發(fā)生。

　　5、提高免疫力

　　黑桑果中含有大量花青素和胡蘿卜素以及微量元素硒，還含有一些黃酮類化合物，這些物質(zhì)都是天然活性成分，它們都具有超強(qiáng)的抗氧化能力，可以增強(qiáng)人體內(nèi)淋巴細(xì)胞活性，提高吞噬細(xì)胞的吞噬能力，對(duì)人類的免疫系統(tǒng)有明顯調(diào)節(jié)作用，人們經(jīng)常食用黑桑果，能讓身體免疫力明顯提高。

　　6、淡斑美白

　　黑桑果還能淡斑美白，它含有的維生素c不單是一種抗氧化成分，還是一種天然美容物質(zhì)，它既能加快皮膚細(xì)胞再生與代謝，也能防止黑色素生成和堆積，能淡化人類面部色斑阻止色斑生成，經(jīng)常食用可以起到明顯的美白作用。黑桑果中還含有一些維生素e這種物質(zhì)也具有一定的美容功效，它能延緩皮膚衰老，減少皺紋生成。

　　7、提高消化功能

　　黑桑果還能調(diào)理腸胃，它能提高人類腸胃功能，因?yàn)楹谏９泻械木S生素b和糖類物質(zhì)，以及鞣酸等營養(yǎng)成分，都能直接被人類的消化系統(tǒng)吸收和利用，能促進(jìn)消化液分泌和產(chǎn)生，另外它含有的一些天然果酸和植物纖維還能加快腸胃蠕動(dòng)，平時(shí)人們食用黑桑果既能提高消化能力也能預(yù)防緩解便秘。