香蕉的營養(yǎng)價值是非常豐富的，也是我們大家都非常愛吃的食物，不僅美味而且能有效防治失眠以及降血壓，既然香蕉的功效如此神奇我們就該多吃。那么香蕉的作用有哪些呢?下面就讓我們一起來看看吧!

　　巧吃這物降壓防失眠

　　防治失眠

　　如果出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，那么就可以在睡覺之前適當的吃一些香蕉，因為香蕉中的碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力，有利入眠。

　　預防高血壓

　　常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

　　預防疲勞，延年益壽

　　香蕉中含有多種營養(yǎng)物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　防治胃潰瘍

　　相關的研究表明，適當的食用香蕉能有效刺激胃粘膜細胞生長，起到保護胃壁的作用，從而能預防和治療胃潰瘍。

　　另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。

　　這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

　　預防便秘

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　消炎

　　民間有這樣的做法，就是將香蕉涂抹一些鹽來食用，這樣對于治療咽喉疼痛有非常不錯的療效，主要就是因為香蕉有很好的消炎作用。