香蕉的功效是非常神奇的，能有效預防便秘是眾所周知的。生活中適當?shù)氖秤孟憬哆€能預防高血壓，主要因為香蕉的營養(yǎng)價值是非常豐富的。那么日常生活中香蕉的功效與作用有哪些呢?接下來就讓我們一起來看看吧!

　　這一食物能有效預防高血壓

　　預防高血壓

　　常吃香蕉能有效預防高血壓的出現(xiàn)，因為香蕉能提供降低人體血壓的鉀離子，能有效抑制鈉離子升壓保護我們血管的健康。

　　預防疲勞，延年益壽

　　香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

　　防治胃潰瘍

　　據(jù)現(xiàn)代科學試驗結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。

　　有些患有胃病的人群在服用藥物之后會對胃造成一定的損傷，可以在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。

　　這是因為香蕉中含有的一種化學物質(zhì)能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。

　　預防便秘

　　香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。

　　消炎

　　民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

　　為人體補充熱量

　　香蕉中還含有高量糖質(zhì)，人體食用之后能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，對于補充我們?nèi)梭w的能量是非常有幫助的，可以疲勞時吃一點。