大棗，是大家都很熟悉的，尤其是對(duì)于女性朋友。大棗的功效很多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，對(duì)我們的身體有很大的好處。那么，大棗怎么吃呢?怎么吃法有哪些呢?大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面就讓小編帶著大家一起來(lái)看看吧。

　　目錄

　　1、怎么吃大棗有營(yíng)養(yǎng) 2、怎么吃大棗補(bǔ)血

　　3、怎么吃大棗養(yǎng)生 4、怎么吃大棗好

　　5、女人必知棗的巧妙吃法 6、大棗的食療方

　　7、大棗的食譜 8、大棗怎么吃健康

　　怎么吃大棗有營(yíng)養(yǎng)

　　紅棗熬粥，安神助眠。

　　中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

　　紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。

　　紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。

　　還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。

　　紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓。

　　紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

　　如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

　　注意事項(xiàng)：大棗富含維生素P，能健全人體的毛細(xì)血管，對(duì)防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時(shí)，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開(kāi)，分為3～5塊，這樣有益于有效成份的煎出，可增加藥效2-3倍。

　　紅棗泡酒，血管通暢。