女人必知棗的巧妙吃法

　　作為女人，可以是各種各樣，由內而外的氣質，如同溫暖的春風，善良的對待身邊的人與物。

　　無論在生活上遇到任何挫折，我們都該愛惜疼愛自己，讓自己擁有健康的身體和滋潤好氣色!在食物中的大棗，你是否知道它的功效與作用呢?是否知道它的巧妙吃法?

　　大棗含有蛋白質、脂肪、糖、有機酸、鈣、多種氨基酸及多種維他命，特別是維他命含量之高有天然維他命之稱。

　　一日食三棗，百歲不顯老，紅棗的艷形和美味，在人們心目中象征著幸福美滿和吉祥，各種喜慶年節(jié)，紅棗都是不可缺少的。

　　1.大棗茶

　　將棗洗凈切碎，取適量用沸水沖泡，直接飲用，健脾胃，補血氣，非常適合女性。

　　2.大棗山藥粥

　　將粳米、山藥、大棗洗凈，煮爛成粥，加入冰糖即可，補氣血、健脾養(yǎng)胃、抗衰老。

　　3.大棗百合湯

　　將大棗、百合洗凈煮爛，加冰糖適量，補中益氣，潤肺止咳、健脾養(yǎng)胃。

　　大棗泡水、大棗熬粥，大棗煲湯……，這都是非常具有補血補氣功效的營養(yǎng)食譜。大棗是女人的佳健康零食，想要身體健康、皮膚白里透紅，女人們可以常備大棗哦!

　　大棗泡水，再放一點點蜂蜜，下午茶的時候給自己泡一杯喝，溫暖你整個人哦!女人在生理期的時候更加要多喝大棗泡水，紅糖+大棗，緩解你的經期不適。

　　很多人將大棗泡水的操作方式都有誤區(qū)，大棗洗干凈后應該去核，然后掰開棗肉再用，這才是正確的方法。

　　去棗核是為了避免身體干燥上火，掰開棗肉是為了將棗肉的營養(yǎng)完全徹底的溶解出來。

　　以后將大棗用來煲湯、泡水的時候一定要注意這兩點，可以發(fā)揮大棗的佳養(yǎng)生功效。

　　大棗雖然營養(yǎng)又好吃，但如果身體正處于燥熱的情況下時，請不要吃太多大棗，以防燥熱癥狀更加嚴重。

　　患有胃炎、腹瀉、嘔吐、貧血的人群，可以每日吃幾顆大棗，能夠起到有效的緩解作用。