孕婦可以吃黃皮干嗎

　　現(xiàn)在由于很多的水果是季節(jié)性的，許多的商家生產(chǎn)出許多的水果干，黃皮干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和黃皮有什么不同的呢?黃皮干能夠止咳化痰，但是孕婦多吃黃皮干是沒有好處的!許多的腌制食品對(duì)于孕婦消腫是非常不利的，所以還是少吃為好!

　　所以各位孕媽還是少吃為好。

　　適合孕婦的黃皮食譜

　　黃皮蜜餞

　　1、黃皮洗凈，切去枝，把籽擠出來。

　　2、黃皮上灑糖放入砂鍋中小火慢煮至皮透明。

　　3、收汁即可。

　　自制的黃皮蜜餞經(jīng)過加工之后仍然會(huì)有少許澀味 。

　　蜂蜜黃皮

　　1、黃皮去核。

　　2、鍋中加和黃皮平齊的水開后加冰糖，轉(zhuǎn)小火熬煮。

　　3、煮到黃皮變軟粘稠后關(guān)火，降溫后加入蜂蜜，攪拌均勻。

　　4、密閉罐中存放3--7天后就可以飲用了。

　　鹽腌黃皮果

　　取新鮮黃皮果洗凈晾干，加鹽腌制備用。每次用鹽腌黃皮果15-30克，清水一碗半煮至一碗，去渣飲用，加入白砂糖適量調(diào)味。腌制的黃皮果當(dāng)做零食吃即可，可減輕孕吐反應(yīng)。

　　黃皮雞湯

　　1、按照通常的做法先把雞湯煮好。

　　2、取部分雞湯放入小鍋中。

　　3、加入黃皮 ，再慢煮一會(huì)。

　　4、加鹽調(diào)味即可。

　　用黃皮煮肉類的湯，味道很特殊，有黃皮特有的香味，還有點(diǎn)酸酸的，不油膩，爽口，很適合夏天飲用。