做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，后湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點(diǎn)一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
雞蛋洗干凈，煮一會(huì)后敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
有人說(shuō)放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。
在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2、黑豆/ 黑豆豆?jié){ / 黑豆湯
?、俸诙箿?功效：促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素
泡一個(gè)晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時(shí)左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以后)
②黑豆 功效：補(bǔ)充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：YJ結(jié)束后起6天
3、黑豆糯米粥
功效：改善黃體功能不足
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
在這個(gè)時(shí)間段吃，效果會(huì)更好：PL 后體溫升高后喝。
不宜生食和炒食
黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑、抑制生長(zhǎng)的凝集素及降低碘吸收的甲狀腺腫素，經(jīng)過(guò)烹飪之后，會(huì)被破壞，所以不建議大家這樣食用。
不宜空腹食用
黑豆含有高纖維、生硬、不易消化，空腹食用會(huì)刺激腸胃;年紀(jì)大的人、體虛的人不宜食用。
不可過(guò)量攝入
雖然黑豆有保健的作用，但是不宜吃太多，否則不利于身體健康，也就是古人說(shuō)的“過(guò)猶不及”!
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)黑豆可以助排卵嗎也有了一定的了解了，黑豆中含有一定量的雌性激素，能促進(jìn)卵泡發(fā)育、促進(jìn)輸卵管發(fā)育，這樣是能夠促進(jìn)排卵的，但是在備孕的路途中是不能依賴(lài)于黑豆的哦。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
