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          豆腐皮怎么做好吃 美味又營(yíng)養(yǎng)的豆腐皮吃法(4)

            2.豆腐皮鋪平,均勻抹上肉餡。

            3.用小勺把肉餡攤平抹成厚薄均勻的一層。

            4.在豆腐卷上面用牙簽扎少許小孔。

            5.鍋內(nèi)水燒開,豆腐卷放鍋內(nèi)大火蒸15-20分鐘。

            6.鐵鍋放一塊錫紙,上面鋪勻白糖,放一個(gè)篦子在糖上面,把豆腐卷放篦子上。我沒有用錫紙。

            7.燒熱鍋當(dāng)有煙冒出時(shí)蓋上蓋燜兩分鐘,反面再兩分鐘即可。

            8.熏好后刷上一層香油,避免發(fā)干,根據(jù)個(gè)人喜好,把豆腐卷切成小段即可。

            菜譜小貼士

            熏制豆腐卷好在鍋里鋪上錫箔紙,白糖放在錫紙上,這樣就不會(huì)燒壞鍋了。

            香辣豆腐皮

            健康功效

            豆腐皮:改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化。

            香菜:健胃、透疹、增強(qiáng)免疫力。

            味精:升壓、富含蛋白質(zhì)、富含鈉。

            做法

            1.鍋內(nèi)倒油,燒至八成熱,加蒜末、干辣椒炒香后,放入焯過水的豆腐皮。

            2.翻炒過程中加鹽、少許味極鮮醬油提味,放入香菜段3.出鍋前加入熟芝麻、味精,翻炒均勻出鍋即可。

            菜譜小貼士

            1、豆皮切絲,過水焯。

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