魚(yú)香肉絲的做法
1、將瘦肉洗凈切成絲，放入鹽、料酒，淀粉攪拌均勻，腌制一會(huì)兒;
2、把胡蘿卜、黑木耳、青椒、分別切成絲，鍋中加入適量水燒開(kāi)，放入胡蘿卜和黑木耳綽水至斷生，撈出稍瀝水分;
3、鍋中燒熱適量油，放入肉絲炒散至變色，下入切好的姜末、蒜末、蔥白末煸出香味;
4、下入泡椒和郫縣豆瓣辣醬炒出紅油。接著下入斷生的胡蘿卜和黑木耳絲，并調(diào)入剛才混合好的料汁，翻拌均勻，再下入青辣椒絲翻炒均勻。后用適量水淀粉勾薄芡，關(guān)火放入少許雞精調(diào)味即可。
木耳雞蛋湯的做法
1、將西紅柿洗凈切成丁，蝦仁洗凈，蔥、姜、洗凈切末，將雞蛋磕到碗里。
2、鍋里放適量清水，放入蔥、姜、番茄丁和木耳放進(jìn)鍋中大火燒開(kāi)。
3、放進(jìn)蝦仁、料酒少煮片刻，倒進(jìn)打好的雞蛋液，放進(jìn)鹽、香菜、香油、雞精調(diào)味即可出鍋。
1、出血性中風(fēng)的人慎吃黑木耳
經(jīng)常吃點(diǎn)黑木耳能抑制血小板凝聚，能減低血液中的膽固醇含量，還能防治冠心病，但是出血性中風(fēng)的筒子由于凝血功能較差，所以要慎吃。
2、黑木耳一定要煮熟吃
黑木耳中含有一種嘌呤核苷的物質(zhì)，稱(chēng)為黑木耳多糖。這種多糖只有經(jīng)過(guò)高溫烹飪才會(huì)溶解，食用煮熟透的黑木耳才有更好的食用價(jià)值哦。
3、血脂異常的人要適量吃
血脂宜吃點(diǎn)黑木耳能起到不錯(cuò)的治療效果，但不能多吃，每周吃2-3次就OK了。
4、黑木耳不適合和田螺、野雞、野鴨一同食用
田螺是寒性的，和黑木耳一起吃不利于消化。有痔瘡的人不能同時(shí)吃黑木耳和野雞，同吃的話(huà)會(huì)誘發(fā)痔瘡出血。另外黑木耳也不能野鴨一起吃，醬紫會(huì)消化不良。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了木耳的功效，木耳能抗衰老，還可以清理腸胃，并且能降低三高，這些都是對(duì)人體有益的作用，喜歡吃木耳的朋友，將木耳做成自己喜歡的食物，但是不能過(guò)量食用。
