4、入南瓜絲快速翻炒一分鐘左右，放鹽、一點(diǎn)白糖調(diào)味出鍋。
二、香蔥炒南瓜
原料：南瓜1只、香蔥、蒜末、橄欖油、鹽
做法
1、將南瓜去皮，切成片;
2、油鍋8成熱后，將蒜末放入爆香;
3、爆香后，將南瓜片放入，翻炒;
4、在翻炒的同時(shí)，可以不時(shí)地往鍋里加水，但不要太多;
5、放入鹽，炒勻;
6、南瓜差不多軟和綿了之后，就可以關(guān)火;
7、撒入香蔥，即可出鍋。
1、南瓜加菠菜
南瓜含豐富維生素C分解酶，會(huì)破壞菠菜中的維生素C，同時(shí)自身營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)降低。
2、南瓜加紅薯
皆屬易滯氣食物，如果不煮熟便食用會(huì)引起腹脹，若二者同食，更會(huì)導(dǎo)致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
這兩種食物都是熱性之物，一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等等一些疾病?；几腥拘约膊『桶l(fā)熱癥狀者不宜食用，以防病情惡化。
結(jié)語：南瓜的功效在上面給大家都介紹了，你是不是都記住了呢？南瓜這種食物雖然價(jià)格很低，看似沒有什么特別的地方，但是由于含有的營養(yǎng)很多，所以是一種保健效果非常好的食物。平時(shí)常吃南瓜，你的身體會(huì)更加健康。
