便秘可以說(shuō)是很常見的一種疾病，患有此病的人數(shù)一直在增加，老年人總會(huì)出現(xiàn)便秘，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們便秘的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能夠幫助人們緩解便秘的癥狀，吃什么對(duì)身體比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　老人便秘怎么辦

　　按摩腹部。如果有便秘的癥狀，這個(gè)時(shí)候人們可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚@樣做能夠增加腹肌和腸平滑肌的血流量，還可以有效的增加胃腸內(nèi)壁肌肉的張力及淋巴系統(tǒng)功能，按摩也可以使腸胃分泌功能活躍，促進(jìn)對(duì)食物的消化，吸收和排泄，可以緩解便秘的癥狀。

　　老人便秘的原因

　　1、衰老導(dǎo)致老年人便秘

　　隨著年齡增長(zhǎng),各種機(jī)能減退,腸管的張力和蠕動(dòng)減弱、參與排便的肌肉張力低下,都導(dǎo)致對(duì)排便的推力不夠,引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相關(guān),如糖尿病、腸道腫瘤等都會(huì)直接導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

　　2、藥物原因?qū)е吕夏耆吮忝?/strong>

　　因?yàn)槠渌募膊《免}片、高血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑等都可能引起便秘。特別是一些久病體弱、長(zhǎng)期臥床、營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖等因素也是誘發(fā)老人便秘的原因。

　　3、菌群失衡導(dǎo)致老年人便秘