絲瓜是常見的蔬菜，很多人都比較喜歡，它能夠為我們的身體帶來很多的好處，幫助人們保持皮膚的健康，還具有抵抗壞血病的效果。關(guān)于絲瓜的做法有很多，并且做出的食物都是非常美味的，但是食用絲瓜的禁忌有很多，下面會有詳細的介紹。

　　絲瓜的好處

　　保持美麗和年輕

　　女性朋友在平時可以適當?shù)某砸稽c，它能夠幫助我們美容養(yǎng)顏，絲瓜會有這樣的效果，是因為它本身含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素等物質(zhì)，它們能夠幫助我們抗氧化，還能夠有效的清除皮膚細胞中的自由基，美白皮膚，可以減少色素的沉淀。

　　清熱解熱

　　現(xiàn)在人們很容易出現(xiàn)上火的情況。如果飲食方面出現(xiàn)了問題，那么身體就會有火氣。一旦出現(xiàn)上火的情況，這個時候我們可以吃絲瓜，這有助于緩解身體不適的癥狀。絲瓜是涼性食物，含有93%的水分。食用之后能夠生渴、清熱、止血。

　　抗壞血病

　　我們要知道，其實絲瓜是可以幫助我們預(yù)防多種疾病的，生活中多吃一點絲瓜可以幫助人們抵抗壞血病的出現(xiàn)，絲瓜會有這樣的效果，是因為含有豐富的維生素C，這個物質(zhì)預(yù)防壞血病效果非常好。還有牙齦出血，易感冒，維生素C缺乏等長斑。

　　通絡(luò)

　　絲瓜絡(luò)是一種罕見的具有放松經(jīng)絡(luò)和活絡(luò)功能的藥物。

　　通乳

　　絲瓜皮在絲瓜中曬干，與其他食物一起燉煮，可以起到促進母乳的作用。此外，絲瓜中的B族維生素也刺激人類泌乳，因此母親食用絲瓜也有母乳的作用。

　　抗過敏

　　絲瓜組織液含有一種叫醇酸的成分，具有抗過敏、抗癌和抑制黑色素的作用。

　　排毒利尿

　　絲瓜富含水分，食用絲瓜可以補充身體水分，促進排尿，同時通過排尿排出毒素。

　　絲瓜的做法

　　絲瓜炒蛋

　　原料：絲瓜一根;蛋一個;食鹽少許;植物油少許