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          香菇的功效 經(jīng)常吃它可以提高身體的免疫力(2)

            1、鍋置火上放油燒至五成熱,倒入姜蒜末、蔥碎炒至金黃色。

            2、倒入雞翅翻炒半分鐘。

            3、加入啤酒燒沸后放入香菇和剩下的兩大匙老抽,加蓋燒約十分鐘后將雞翅翻面,再燒七、八分鐘至湯濃翅耙時(shí)起鍋裝盤。

          加入啤酒燒沸后放入香菇和剩下的兩大匙老抽

            4、撒上白芝麻即成。

            二、香菇雞湯

            原料

            雞大腿、香菇、筍子。

            做法

            1、香菇用水泡個(gè)20分鐘,然后去蒂,對半切。

            2、這個(gè)筍子是老板推薦給我的,叫毛尖筍吧,也可以用其它筍子代替的。不必太拘泥,今天主角是香菇和雞肉。筍子泡一下,然后切段。

            3、雞大腿肉,洗干凈,切塊,稍微大點(diǎn)塊無所謂。

            4、鍋中水燒開,川燙3到4分鐘去血水,然后撈出。

            5、鍋中加冷說,到入去血水的雞塊,放點(diǎn)姜片,加點(diǎn)白酒。

            6、等鍋中水開時(shí)倒入切好的的香菇,放些鹽。

            7、鍋中水再次沸騰的時(shí)候加入切段好的荀子。

          等鍋中水開時(shí)倒入切好的的香菇,放些鹽

            8、大火燒開,小火慢慢煨個(gè)30到40分鐘,雞肉爛的時(shí)候就可以出鍋了,如果不咸的話自己再加點(diǎn)鹽,這個(gè)自己用勺子嘗嘗燙就行了。加點(diǎn)蔥末就可以出鍋了。

            香菇的禁忌

            脾胃虛弱者不宜多吃

            香菇膳食纖維含量豐富,很難消化,消化功能較弱的人食用過多香菇會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

            皮膚病、濕氣病患者

            香菇是發(fā)物,頑固性皮膚瘙癢癥者或濕邪重的人食用香菇會加重病情或舊疾復(fù)發(fā)。

            結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了香菇的功效,我們現(xiàn)在對香菇應(yīng)該有了一些了解,喜歡吃香菇的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì),對于預(yù)防一些疾病還有不錯的功效,可以說是比較有營養(yǎng)的一種蔬菜了。

          香菇的做法 香菇的功效 香菇的禁忌 
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