茄子是一種常見(jiàn)的蔬菜，很多人都比較喜歡，吃一點(diǎn)茄子能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多的功效，它具有多種對(duì)人體比較好的物質(zhì)，生活中茄子的做法有很多，食用茄子的禁忌是什么?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
⒈在平時(shí)多吃一點(diǎn)茄子可以幫助我們有效的預(yù)防高血脂，高血壓的出現(xiàn)，并且茄子中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，好可以幫助我們降低血脂和血壓，我們可以選用深色長(zhǎng)條型，切成段或者絲，之后使用芝麻醬或是醬油攪拌，在晚餐時(shí)分，服用可有效降低和自愈。
?、卜乐挝赴汉芏嗳瞬恢溃鋵?shí)茄子可以幫助我們預(yù)防胃癌的出現(xiàn)，茄子會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗胸S富的龍葵堿，這樣物質(zhì)可以幫助我們消除消化系統(tǒng)內(nèi)的腫瘤增值，經(jīng)常吃茄子可以預(yù)防胃癌的出現(xiàn)。此外，茄子還具有清熱止血，消腫止痛的功效。
⒊抗衰老：女性朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)茄子，主要是因?yàn)榍炎雍芯S生素E，這個(gè)物質(zhì)對(duì)人體有很多的好處，在平時(shí)多吃一點(diǎn)能夠有效的防止出血和抗衰老功能，并且茄子中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可使血液中膽固醇水平不致增高，延緩身體的衰老。
⒋清熱活血、消腫止痛：每天服用蒸茄子，長(zhǎng)期下來(lái)，可有效治療內(nèi)痔出血，對(duì)便秘也有一定的緩解作用。醫(yī)學(xué)研究還表明，常吃茄子對(duì)慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。
?、当Ｗo(hù)心血管、抗壞血酸：茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷口愈合的功效。
茄子的做法
紅燒茄子
材料
茄子，生抽，醬油，白醋，白糖，淀粉，油，香蔥，姜，蒜，鹽
做法1.茄子洗凈，去皮，切小塊。放入少許鹽去掉多余水份。
2.生抽、醬油、白醋、白糖調(diào)成汁備用。
3.淀粉少許加入清水調(diào)汁。
4.鍋內(nèi)入油，比平常炒菜要多些。油熱后，爆香蔥姜。倒入茄子，不停翻炒，讓茄子均勻結(jié)痂。
5.茄子煸軟后，倒入調(diào)好的汁，不停翻炒。
6.倒入淀粉水勾薄芡，拌均勻。
7.加入蒜末，放適量鹽，拌勻出鍋。
小訣竅
茄子一定要放鹽，濾水，可以節(jié)約用油。
茄子建議切滾刀塊，燦爛的這個(gè)切小了~~
