8、補水
黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量高的，能很好地補充體液。
9、美白消斑
黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進機體新陳代謝，有潤膚護發(fā)的美容效果，常用黃瓜汁搓洗臉部，或搗爛敷面一小時后洗凈，既舒展皺紋，又潤膚消斑。
10、排毒防便秘
黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內(nèi)宿便的排出。
11、清新口氣
黃瓜中的光催化學物可滅殺口腔中引起異味的細菌，因此有去除口腔異味，清新口氣的作用。
12、安神助眠
黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志。
菠菜
菠菜中富含多種維生素、礦物質(zhì)和類胡蘿卜素，有養(yǎng)血止血潤燥的功效，而黃瓜也有豐富的營養(yǎng)價值，但兩者交合會有反作用，引起營養(yǎng)價值減小的后果。
哈密瓜
哈密瓜又名甜瓜，顧名思義很甜，含有豐富是維生素、糖分、可美容可保健，但結合黃瓜一同食用會破壞維生素c。
西紅柿
西紅柿又名番茄，含有大量胡蘿卜素和番茄紅素，營養(yǎng)豐富易吸收，結合黃瓜一同食用會導致維生素c無法吸收，營養(yǎng)被破壞。
白菜
白菜含豐富的粗纖維，維生素c等，有清熱解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白減肥，輔助黃瓜一同食用回降低營養(yǎng)價值。
總結：吃黃瓜可以達到生津解渴、美白消斑、清新口氣、安神助眠、防便秘等作用，功效是非常多的，建議不愛吃黃瓜的朋友也應該嘗試吃點黃瓜。不過在吃黃瓜的時候要記住，黃瓜不能搭配哈密瓜、西紅柿以及白菜和菠菜一起吃哦。
