二、胡蘿卜的功效

　　營養(yǎng)豐富、口感獨特只是胡蘿卜眾多優(yōu)點中不起眼的一部分，除了擁有這些功能外，胡蘿卜還有著很有其它的功效。

　　1、明目

　　胡蘿卜中含有大量的維生素A，這種營養(yǎng)元素可以促進眼睛內部感光色素生成的能力，并且還能夠幫助人們預防夜盲癥、減少因為經常使用眼睛而導致的眼睛干澀、疲勞的癥狀?，F(xiàn)在現(xiàn)代中各種電子產品日新月異，就拿普通的手機來說，幾乎都成了人手一部的娛樂通訊產品。長時間的使用這些電子產品，無疑會對人們的眼睛健康造成損傷，此時若能及時的吃一些胡蘿卜，那么無疑可以起到很好的保護眼睛的效果。

　　2、防止心血管疾病

　　胡蘿卜中的胡蘿卜素除了可以保護眼睛之外，對于人體排毒和保護心血管也有著獨到的效果。豐富的胡蘿卜素可以將隱藏在血液中的毒素和自由基及時的清除出去，這樣就可以達到防止心血管疾病的作用。對于已經患有高血壓或者糖尿病等“富貴病”的朋友來說，胡蘿卜可是一種綠色健康的蔬菜，在被人們吃進肚子中之后可以促進腎上腺素的合成，因此對于患者這些疾病的朋友來說，的確可以起到保護心血管疾病的作用。

　　3、延緩衰老

　　健康長壽一直是許多人夢寐以求的目標之一，雖然人們無法真正的做到長生不老，但是聰明的人們通過食用一些具有延緩衰老作用的食物同樣可以達到類似的效果。

　　胡蘿卜就是這樣一種具有神奇功能的蔬菜，因為其含有的胡蘿卜素可以幫助人體清除隱藏在皮膚中的自由基，這樣就可以讓皮膚變得潔白細膩，從而大大延緩衰老的速度，如果能夠養(yǎng)成食用胡蘿卜的良好習慣，那么整個人的精神面貌就會看起來更加年輕、更富有活力。

　　結語：以上就是給大家?guī)淼年P于胡蘿卜的營養(yǎng)價值和功效的簡單介紹。小小的胡蘿卜雖然看起來非常的不起眼，但是其豐富的營養(yǎng)價值和強大的功效卻實實在在的證明了自己的價值。對于我們普通人而言，胡蘿卜是一種價格親民、營養(yǎng)全面、綠色健康的食物，只要我們在科學理論的指導下認識到胡蘿卜對于身體健康的好處，那么就一定能夠獲得真正的健康。

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