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大頭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 大頭菜怎么吃好(2)

  二、紅辣大頭菜

  原料:咸大頭菜5000克,鹽50克,醬油500克,辣椒粉100克。

  做法:1.將咸大頭菜洗好切成不分散的薄片入缸,用醬油泡2-3天,取出;

  2.把大頭菜片,撒勻辣椒粉,細(xì)鹽,放入容器中燜制5天即成。

  三、涼拌韓式大頭菜

  四、火爆大頭菜

  主料:大頭菜。輔料:蒜幾瓣,小紅辣椒若干(視自己嗜辣的程度定)。調(diào)料:素蠔油,鹽,味精。

  做法:大頭菜切成不規(guī)則的形狀,蒜拍碎后再切成大點(diǎn)的粒,小紅辣椒則用手掰成二瓣。炒鍋用大火,放入油,待油八成熟時(shí)放入蒜粒和小紅辣椒,炒出香味。倒入一勺蠔油后放入切好的頭菜,用急火爆炒,等菜將熟時(shí)放入鹽和味精即可裝盤(pán)。(此菜炒熟的標(biāo)準(zhǔn)依個(gè)人口味而定)

  簡(jiǎn)單吧,味道不錯(cuò)的,有空可以一試。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)小編上面的介紹,小伙伴們應(yīng)該對(duì)大頭菜有了新認(rèn)識(shí),原來(lái)我們平日里吃的榨菜還有這么多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在里面,也許,大頭菜做成榨菜后沒(méi)有那么高的營(yíng)養(yǎng)成分,但是小伙伴們可以嘗試自己做一做哦。

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