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紅薯的做法 紅薯大變身(2)

  5、釀好的紅薯托表面刷蛋黃液,入預熱好的烤箱中,放在烤箱中層,180℃烤大約20分鐘。

  拔絲地瓜

  做法

  1、紅薯去皮切塊,鍋中放油,放入紅薯,小火慢炸。

  2、炸到筷子能輕松插進撈出瀝油。

  3、另起鍋放白糖和水,小火加熱至糖化。

  4、待白糖起白色泡沫,炒至泡沫消失。

  5、放紅薯,快速讓糖液裹勻紅薯表面,盛出放入抹了油的盤子上,吃的時候準備一碗涼開水。

  栗子紅薯排骨湯

  材料:栗子、兩根排骨:400克紅棗、4粒姜片、水。

  做法

  1.排骨洗凈,切塊,汆水撈起待用;

  2.栗子去殼去衣;紅薯去皮,切大塊;

  3.紅棗洗凈拍扁去核;

  4.煮沸清水,放入排骨、栗子、紅棗和姜片,武火煮20分鐘,轉小火煲1個小時,放入紅薯塊,再煲20分鐘,下鹽調味即可食用。

  功效

  補氣健脾,滋陰補腎,強壯筋骨,幫助脂肪代謝,通便排毒。

  紫薯紅薯糯米糍

  材料:紫薯一個,紅薯一個,椰蓉,糯米粉,煉奶。

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