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          黃花菜(11)

            做法

            (1)黃花菜泡發(fā)洗凈,青辣椒切絲,豬里脊肉切絲,放鹽,胡椒粉,再加點(diǎn)水,(這樣肉絲會(huì)更嫩)抓均腌下,再加點(diǎn)淀粉。

            (2)鍋內(nèi)油五分熱時(shí),下肉絲滑炒下,盛出。

            (3)熱油蔥姜熗鍋,黃花菜倒入翻炒,加鹽,加點(diǎn)糖,再加入辣椒絲肉絲,快速翻炒,加雞精出鍋裝盤。

            枸杞黃花菜燉雞

            原料

            枸杞、黃花菜、雞肉、姜、料酒、鹽、味精。

            做法

            (1)干黃花菜溫水泡發(fā)一下。

            (2)幾乎整鍋水,下土雞大火燒開。加兩片姜和少許料酒。

            (3)下枸杞、黃花菜,加鹽一起燉,大火燒開,轉(zhuǎn)小火燉足兩個(gè)小時(shí)即可。

            黃花菜雞蛋湯

            材料

            雞蛋100克、黃花菜20克、豬肉(瘦)80克、鹽3克、醬油5克。

            做法

            (1)先將黃花菜用冷水洗凈。

            (2)并將豬瘦肉切成片。

            (3)在鍋中加水1000克,煮沸,投入豬瘦肉稍沸,再加入黃花菜。

            (4)然后倒入已打散的雞蛋漿,再煮沸。

            (5)加入精鹽、醬油即成。

          鮮黃花菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 黃花菜 黃花菜的功效與作用 
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