3、感冒發(fā)燒人群

　　感冒發(fā)燒時，身體的狀態(tài)比較復雜。如果是風熱感冒，喝菊花枸杞茶能輔助清熱；但如果是風寒感冒，菊花的寒性可能會加重病情。所以感冒期間，最好先咨詢醫(yī)生，再決定能不能喝。

　　4、孕婦和哺乳期女性

　　孕婦和哺乳期女性的身體比較特殊，雖然菊花和枸杞本身營養(yǎng)豐富，但長期飲用菊花枸杞茶可能會對胎兒或?qū)殞毊a(chǎn)生影響。為了安全起見，建議在醫(yī)生指導下飲用。

　　四、科學飲用菊花枸杞茶的正確姿勢

　　1、控制飲用量

　　每天用3-5朵菊花，10-15粒枸杞，用80℃左右的熱水沖泡，喝1-2杯就夠了，不要過量飲用。

　　2、搭配有講究

　　根據(jù)自己的體質(zhì)適當搭配其他食材。比如容易上火的人，可以加點麥冬、金銀花；體質(zhì)虛寒的人，搭配桂圓、黨參；想要減肥的人，還能加入荷葉、山楂。

　　3、飲用時間

　　不要空腹喝菊花枸杞茶，以免刺激腸胃?？梢栽陲埡蟀胄r飲用，既能促進消化，又能更好地吸收營養(yǎng)。晚上也不宜喝太多，避免頻繁起夜影響睡眠。

　　4、注意個體差異

　　每個人的體質(zhì)不同，對菊花枸杞茶的反應也不一樣。剛開始喝的時候，可以少量嘗試，觀察身體的反應。如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時停止飲用。

　　菊花枸杞茶雖然是養(yǎng)生佳品，但真不是人人都適合天天喝！了解自己的體質(zhì)，科學飲用，才能把它的養(yǎng)生功效發(fā)揮到最大。希望寶子們都能根據(jù)自身情況，合理安排這杯茶的“出場頻率”，別盲目跟風，也別因噎廢食。