對(duì)于吸煙人士來(lái)說(shuō)，戒煙是很有必要的，吸煙影響健康的大道理相信大家都知道，可能有的人都聽(tīng)膩了。你還記得你第一次吸煙的狀態(tài)碼?是否第一口很嗆人，但抽完一整根就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣了，在接下來(lái)的一個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間里，你的煙癮也就此產(chǎn)生了。同樣地，在戒煙后的一天、一星期、一個(gè)月乃至一年里，身體也會(huì)出現(xiàn)變化，希望你看完后，能意識(shí)到戒煙的重要性，并付諸于實(shí)際行動(dòng)!戒煙后身體變化有哪些？

　　戒煙的不同階段，身體分別會(huì)出現(xiàn)什么改變？

　　在你戒煙后的一天里，身體就會(huì)有變化，你的心跳會(huì)慢慢恢復(fù)正常，血液循環(huán)和新陳代謝也會(huì)逐漸變得通暢，煙毒會(huì)有所減少，雖然可能你并不能很好的感覺(jué)到這種變化，但確實(shí)存在。

　　戒煙一周后，咳嗽可能還是會(huì)出現(xiàn)，但咳的程度比以前輕，能得到顯著的改善，這也是肺在通過(guò)這樣的方式排毒，可能還會(huì)形成一些痰液;也會(huì)覺(jué)得呼吸比以前順暢多了，這是能感受到的。

　　一個(gè)月之后，整個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)變得飽滿，不再像以前那樣萎靡了，皮膚和牙齒受損的情況會(huì)有所改善;你還會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的嗅覺(jué)變得敏感了，胃口變好了，少了煙毒煙味的影響，身上濃重的煙味也會(huì)逐漸變淡。對(duì)于喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)可能不會(huì)感到胸悶、喘不過(guò)氣了。

　　不過(guò)，在戒煙一月或幾個(gè)月的時(shí)候，可能有些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變胖了，這是正常的戒斷反應(yīng)，少了煙毒的刺激，食欲增加，或不抽煙覺(jué)得難受會(huì)用吃來(lái)填補(bǔ)這種空虛感，胖個(gè)幾斤是正常的。只要平時(shí)多注意一些健康合理的飲食，避免肥胖即可。