眾所周知，吸煙影響健康，而且就算你自己不吸煙，經常待在別人吸煙的環(huán)境中，吸二手煙對身體健康也是很不利的。有的人依舊還是抵擋不了香煙的誘惑，在繼續(xù)吸煙，但有壞也有好，也有不少人意識到了吸煙的壞處，正在戒煙的路上。那么，一個人開始戒煙，多久不抽煙才算戒煙成功呢?戒煙一天、一星期、一個月以及一兩年之后，身體分別會出現(xiàn)怎樣的變化?值得一看，看完后希望能更加堅定你戒煙的信念。
多長時間不抽煙，才算是戒煙成功？
對于煙癮比較小的人來說，對尼古丁并沒有形成非常大的依賴，只要戒煙的信念足夠堅定，積極的付諸于行動，若能停止吸煙達到6個月以上，或許可以算戒煙成功了;但對于煙癮很大的人來說，半年時間或許不夠，最起碼要堅持一年不吸煙，或才算得上真正的戒煙。
值得提醒的是，這里說得多長時間不抽煙，指的是在這時期內，一根都不抽，期間若是忍不住抽了，哪怕只是一根，都算不上真正的戒煙成功。
雖然說只要有戒煙的決心，什么時候戒煙都不算晚，但建議大家還是早戒早好，吸煙人士，盡量在35歲之前就戒煙!年輕時人的各項身體機能比較好，代謝也好，越早戒煙，對各部位的損傷也會大大降低。那么，戒煙后，身體會出現(xiàn)哪些變化呢?若你感受到了，值得恭喜。
戒煙一天后，你的血壓波動會減少，戒煙兩天，你的嗅覺可能就有些恢復了，而戒煙一個星期，體內的尼古丁、焦油等毒素的含量會有所減少，身體已經在逐漸清除了。
