玫瑰花茶

　　處方：玫瑰花15~20g，有痛經(jīng)史的女性可在月經(jīng)來之前1周加紅花5~10g，月經(jīng)來的第一天停加紅花。

　　功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養(yǎng)顏的作用，加用紅花可加強(qiáng)活血散淤的功效。

　　適宜人群：玫瑰花不溫不燥，適用于大多數(shù)女性，尤其適用于那些平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。加用紅花后對痛經(jīng)和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

　　禁忌人群：月經(jīng)量較多的女性不宜多用。

　　枸杞茶

　　處方：枸杞子10~15g，龍眼肉10~15g，大棗2枚，冰糖10~20g，用溫水洗凈后加開水沖服。

　　功效：枸杞子補(bǔ)肝腎、養(yǎng)精血、明目，龍眼肉健脾補(bǔ)血，大棗健脾補(bǔ)氣，冰糖甘涼潤肺，全方具有補(bǔ)益肝腎、健脾補(bǔ)血的功效。

　　適宜人群：本方中的藥物性質(zhì)都比較平和，適用于大多數(shù)人，尤其適用于長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

　　禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒，舌苔厚膩，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。

　　牛奶紅茶

　　材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

　　調(diào)制

　　1、將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。

　　2、紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。

　　3、將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

　　功效：天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

　　薏仁紅棗茶

　　材料：薏仁50克，紅棗25克，綠茶2克。

　　調(diào)制

　　1、將綠茶用沸水沖泡。

　　2、把薏仁與紅棗(去核)混合，注入適量清水一起煮至軟爛。

　　3、放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用。

　　功效：幫助解毒，有效抗癌。淡化黑斑、美白肌膚。

　　絲瓜茶

　　材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許

　　調(diào)制：先將絲瓜洗凈切片，并加少許食鹽，再加水適量，

　　將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內(nèi)即可。

　　每日1劑，不拘時飲服。

　　功效：清熱解毒，止咳化痰，利咽。

　　用于治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等癥。

　　總結(jié)：上面介紹的幾種養(yǎng)生茶的做法你都學(xué)會了嗎?在寒冷的冬季要多喝一點(diǎn)茶來為身體補(bǔ)充一些水分和熱量哦!還有一些關(guān)于喝茶的禁忌，大家也一定要注意哦!畢竟身體健康才是重要的。