隨著經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們對日常生活質(zhì)量有較高的要求，所以比較提倡養(yǎng)生，養(yǎng)生的方式有諸多，運(yùn)動及飲食就是其中兩大類，但本文主要是從飲食方面入手。這里不是讓大家吃什么，而是教大家喝什么既可以排毒，又可以養(yǎng)顏，另外還可以抗疾病，而這種方式就是在平時喝水的時候加一物。

　　白開水中加一物對人體影響不同

　　俗話說水是生命之源，人體自然是離不開水，日常喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，對人體健康起到促進(jìn)的作用。但如果在水中簡單的加一物，不但可以排出人體毒素，而且還有美顏、抗疾病的效果。

　　水中加什么可排毒養(yǎng)顏抗疾病

　　身邊常見的食物不但可以食用，還可以用于泡水，不但口感較好，而且經(jīng)常飲用對人體起到排毒養(yǎng)顏抗疾病的作用。所以，在以下內(nèi)容里，小編主要告訴大家，水中加什么對身體好。

　　1、薄荷

　　口香糖、肥皂、沐浴露、牙膏、糖類等，都會使用到薄荷，可見它是備受人們歡迎，如果在日常喝水的時候，在水中加點(diǎn)薄荷可以改善面部的痘痘，因?yàn)楸『珊卸喾N茶萘酚酸。

　　對于經(jīng)常為自身是痘痘肌的人群來說，除了使用祛痘的產(chǎn)品之外，不妨多飲用薄荷水，因?yàn)樗灿徐疃坏淖饔谩?/p>

　　它除了可以祛痘，還有排毒解乏的作用。當(dāng)人體運(yùn)動后不妨喝點(diǎn)薄荷水，不但可以達(dá)到快速解渴的作用，而且還能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素，從而達(dá)到抗疾病的效果!但要提醒大家，由于薄荷自身的某些成分會因受熱揮發(fā)掉，建議將薄荷泡水喝的時候要直接用開水沖泡。

　　2、玫瑰花

　　花是人們喜愛的，而玫瑰花備受人們的歡迎，千萬不要認(rèn)為這種花只適合裝扮屋子，或者送人，其實(shí)它還有美容養(yǎng)顏、抗疾病的作用。

　　擁有好的肌膚是諸多人一直追求的，但有些人即使使用高檔的護(hù)膚品，自身的皮膚還是會出現(xiàn)諸多問題，這是因?yàn)轶w內(nèi)有較多的毒素，這時不妨用玫瑰花泡水喝。因?yàn)槊倒寤ň哂幸欢ㄅ哦咀饔?，長期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會越來越少。

　　另外，對于經(jīng)期總持出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的人群也是可以飲用它的。因?yàn)橥ㄟ^喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經(jīng)期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。