夏天到了，我們可以飲用一些茶來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的作用，生活中夏季養(yǎng)生茶飲有很多，不僅有生津開胃、益氣生津的作用，還有清熱解暑的療效，但是對(duì)于隔夜茶的功效以及茶葉的成分你了解多少呢?今天就為大家介紹一些適合夏天喝的養(yǎng)生茶。

　　茶葉一般都是味苦，但卻有清熱降火、提神醒腦等功能，經(jīng)常飲用具有保健養(yǎng)生的作用，下面就來(lái)看看一些夏季養(yǎng)生茶飲的功效吧。

　　適合夏天喝的養(yǎng)生茶

　　1、大麥茶

　　消暑醒神、健脾和中，用于暑熱食滯，脘腹悶脹，精神疲軟，是民間常用的茶飲。

　　做法：炒大麥芽10-15克，綠茶5克，沸水沖泡。

　　2、檸檬茶

　　生津開胃、提神醒脾，用于消化不良，飲食少進(jìn)，暑熱煩渴。

　　做法：檸檬3片，紅茶3克，白糖適量，沸水沖泡。

　　3、蓮心茶

　　清心安神、益氣生津，用于心煩口苦，口舌生疳(口腔潰瘍)。

　　做法：蓮子心3克，綠茶3-5克，沸水沖泡。

　　4、洋參茶

　　養(yǎng)陰生津、益氣提神，用于疲軟乏力，口干少津，陰虛內(nèi)熱，暑天易疲勞。

　　做法：西洋參6克，沸水沖泡。

　　5、烏梅普洱茶

　　健脾和胃、生津止渴，用于暑夏食欲不振，脘腹脹滿，咽干口渴。

　　做法：烏梅6克，普洱茶3-6克，沸水沖泡。

　　6、靈芝枸杞茶

　　益氣生津、補(bǔ)脾益腎，用于老年體虛，糖尿病，腫瘤病人等。

　　做法：靈芝6克，枸杞3克，沸水沖泡。

　　7、金銀花茶

　　清熱解暑、消渴解毒，是民間暑熱季節(jié)常用的清涼飲料，適于老人、兒童皮炎、痱子、癤子。

　　做法：金銀花15克，薄荷3克，沸水沖泡。

　　8、苦瓜茶

　　清熱解毒、清暑除煩，用于暑熱煩渴，濕熱郁悶，口苦便干，口舌生疳。

　　做法：苦瓜30克取汁，綠茶3克，沸水沖泡。