四、禁忌

　　雖然說喝茶有以上這些功效，但是我們?cè)诤鹊臅r(shí)候還是有一些需要注意的地方的，要不然就會(huì)危害大家的身體健康。首先就是對(duì)于那些在經(jīng)期的女性，你們?cè)谏砥诘臅r(shí)候好不要喝它，這是因?yàn)樵谏砥诘臅r(shí)候，女性會(huì)因?yàn)榻?jīng)血，流失掉身體當(dāng)中非常多的鐵元素。

    所以說女性在經(jīng)期的時(shí)候，應(yīng)該注意的事情就是要吃一些補(bǔ)充鐵元素的食物，比如說菠菜又或者是蘋果等。但是在這時(shí)間段當(dāng)中喝茶則會(huì)起到適得其反的作用。因?yàn)樵诓枞~當(dāng)中含有非常多的鞣酸，它會(huì)阻礙腸道對(duì)于鐵元素的吸收，所以就會(huì)導(dǎo)致女性有貧血的情況發(fā)生。

　　還有就是孕婦好也不要喝茶，因?yàn)樵诓枞~當(dāng)中所含有的咖啡堿濃度比較高，如果孕婦喝下去之后，會(huì)增加孕婦的心跳頻率，甚至有可能導(dǎo)致妊娠中毒癥的情況發(fā)生。所以對(duì)于孕婦來說，你們好不要喝茶。

　　五、怎么喝

　　很多人對(duì)于喝茶有這樣的一個(gè)誤區(qū)，那就是越新鮮的茶喝了之后對(duì)身體越有好處，但是你知道嗎?其實(shí)事實(shí)并非如此。因?yàn)樾虏烧^來的茶葉當(dāng)中有非常多的未被氧化的多酚還有就是醛類，這些物質(zhì)對(duì)于那些腸胃功能比較弱的人群來說，會(huì)容易刺激胃腸粘膜，這樣就會(huì)誘發(fā)胃病。

　　還有就是在睡覺之前不宜喝茶，因?yàn)椴栌写碳ど窠?jīng)興奮的作用，所以在睡覺之前喝茶就會(huì)讓人的神經(jīng)處于興奮的狀態(tài)，那么就不容易促進(jìn)大家的睡眠，所以大家在睡覺之前不要喝它。而對(duì)于喝它的方式主要是依據(jù)每個(gè)人不同的喜好而來，對(duì)于那些喜歡喝濃茶的人群來說，你們可以選擇喝煮出來的茶，而對(duì)于那些喜歡喝淡茶的人來說，你們喝泡出來的茶會(huì)比較好。

　　結(jié)語：以上這些就是小編為大家介紹的關(guān)于茶葉的一些小知識(shí)，所以大家可以按照自己的需求去選擇適合自己的茶葉，那么長時(shí)間堅(jiān)持喝下來就會(huì)有自己想要達(dá)到的功效。但是我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候也需要注意那些喝茶的禁忌，要不然還是會(huì)對(duì)身體健康造成傷害的。