喝茶的好處有許多，那么喝茶能減肥嗎?是的，喝茶是有減肥功效的，喝茶減肥不用刻意的節(jié)食。今天小編就給大家介紹12種減肥效果比較好的茶，心動(dòng)了沒(méi)?一起來(lái)看看吧。

　　喝茶減肥

　　1、烏龍茶 (有點(diǎn)苦苦的涼涼的)

　　對(duì)于節(jié)食減肥的人，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?，有時(shí)便便積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。

　　原料：烏龍茶

　　做法：簡(jiǎn)單地用開(kāi)水沖。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　2、薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開(kāi)，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　3、荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

　　原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用開(kāi)水沖泡。

　　功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　4、決明子茶 (不要經(jīng)常喝，容易養(yǎng)成依賴(lài)性)

　　腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

　　原料：決明子茶

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　5、大麥芽茶

　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

　　原料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分。

　　做法：加冰糖水沖飲。

　　功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹。

　　6、檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　原料：檸檬切片。

　　做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤(rùn)肺腑。