據(jù)統(tǒng)計(jì)，不做治療，30%酒精性脂肪肝可發(fā)展成肝纖維化，10%-40%終會(huì)發(fā)展成肝硬化。也就是說(shuō)，患者會(huì)遵循酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——酒精性肝硬化發(fā)展。

　　若不在早期加以重視，則會(huì)逐漸發(fā)展惡化。因而，脂肪肝并不是我們想象那樣“是小事一樁”!

　　當(dāng)然，這個(gè)發(fā)展過(guò)程大約會(huì)經(jīng)歷5-10年，但由于沒(méi)有明顯不適，很多人并不知道自己患上了脂肪肝。目前，除了B超能夠診斷輕、中、重脂肪肝外，應(yīng)用肝臟脂肪掃描儀，還能從定量角度，測(cè)定脂肪的具體比例，這就讓醫(yī)生在診斷脂肪肝時(shí)會(huì)更加精確。

　　因此，經(jīng)常飲酒的人，建議定期進(jìn)行B超檢查和肝臟脂肪掃描儀檢查，以早期發(fā)現(xiàn)及準(zhǔn)確診斷脂肪肝。

　　到目前為止，尚無(wú)治療脂肪肝的有效藥物。李主任說(shuō)，臨床上，一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等以及某些降脂藥物。

　　專家建議，只要是用藥，哪怕是降脂，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確選用，切不可擅自濫用。

　　快改變不良生活方式

　　酒精性脂肪肝，甚至是一部分酒精性肝炎、纖維化都可以通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)而治愈。因此，對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，你要做的就是立即行動(dòng)起來(lái)，改變你不良的生活習(xí)慣。

　　1、戒酒及清淡飲食

　　對(duì)于酒精性脂肪肝的患者來(lái)說(shuō)，戒酒是第一位的，不戒酒，肝損傷就不能停止。一般情況下，酒精性肝炎患者戒酒一個(gè)月后，肝功能會(huì)明顯改善。

　　同時(shí)，飲食不能過(guò)于油膩，限制膽固醇含量高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚卵、魷魚等應(yīng)該少吃或不吃。而含糖高的食物，比如太甜的糕點(diǎn)、冰淇淋、干棗和糖果等也應(yīng)該少吃。

　　多攝入高纖維類的食物(如玉米、麥片、糙米、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等)，有助于增加飽腹感及控制血脂，對(duì)治療脂肪肝尤其重要。

　　2、改變不良飲食習(xí)慣

　　實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。暴飲暴食、不吃早餐、晚餐太豐盛、睡前吃東西以及情緒不好就想吃東西等不規(guī)律的飲食方式都會(huì)引起體內(nèi)脂肪過(guò)度蓄積，所以，脂肪肝患者要重新調(diào)整自己的飲食習(xí)慣。

　　3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于脂肪肝患者至關(guān)重要?？梢赃x擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、中快速步行(115-125步/分鐘)、騎自行車、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳繩和游泳等，這類運(yùn)動(dòng)對(duì)降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。

　　運(yùn)動(dòng)實(shí)施的頻率以每周3～5天較為合適，如果運(yùn)動(dòng)后的疲勞不持續(xù)到第二天，每天都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)也可以。