坐廁有一個缺點(diǎn)是蹲廁沒有的，現(xiàn)在外面很多公共廁所都是坐廁，會被很多人使用，如果在你前面使用的人皮膚出現(xiàn)某種傳染性問題了，那么你使用之后，可能會被傳染上，不利于健康。

　　綜合來說，可能蹲廁更好一些，不過現(xiàn)在很多家庭都是安裝的馬桶，在這里教給大家一個妙招，或能讓你蹲馬桶時能更好的排便：在馬桶邊放一個小凳子，如廁時將腳放上面，能加大肛直角的角度，有利于順利排便，對于排便不暢的人來說更值得一試。

　　其實(shí)，大家與其糾結(jié)到底是坐廁好還是蹲廁好，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣或許才是更好的，否則就算你的排便姿勢正確，但排便習(xí)慣不好，一樣存在隱患，排便時要注意什么呢?希望你都做對了。

　　要注意排便時間，一般來說，5分鐘足夠了，便秘的話可能要10分鐘左右，但現(xiàn)在很多人上廁所都會玩手機(jī)，半小時可能才能出來，這是很不好的習(xí)慣。

　　還有的人有尿意或者便意時，經(jīng)常憋著，最好不要經(jīng)常憋尿和憋便，有感覺時就要及時上廁所。

　　想要排便更順暢的話，就要改掉這些習(xí)慣，還要注意合理飲食，常吃些新鮮的蔬菜水果，多喝水多運(yùn)動。

　　總的來說，蹲廁和坐廁都各有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不過綜合來看，蹲廁或更好些，但大家也要根據(jù)自己的實(shí)際身體情況來選擇，更重要的是要遵循科學(xué)的如廁方法，改掉不良的排便習(xí)慣，才是有益健康的。