我們每天除了吃飯睡覺，還必須得上廁所，排便和排尿也是身體健康的信號燈，能反映出一些健康問題。

　　在以前，大多都是傳統(tǒng)式的蹲廁，隨著生活水平的不斷提高與科技的進步，現(xiàn)在很多家庭都會安裝馬桶，采用坐廁的方式了，可能在農村，蹲廁相對多一些。有人認為蹲廁有利于排便，更健康，也有人認為坐廁更健康，到底該信哪一方呢?下面我們一起來了解一下選蹲便還是坐便比較好，看看你家裝沒裝錯?

　　蹲廁和坐廁，到底哪個更健康？

　　從舒適度上來看，由于蹲廁時，雙腳完全著地，臀部下沉貼近腳踝，雙腿會分開，在這種情況下，膝蓋受壓比較大，若蹲的時間比較長，血液循環(huán)容易受到阻礙，回流到上半身，尤其是腦部的血液會減少，容易頭暈，還容易腿麻;對于中老年人來說，可能會加重膝關節(jié)的磨損。

　　坐廁的話，舒適度相對高一些，馬桶承擔了很大一部分身體的重量，膝蓋受壓相對較小。

　　從安全角度上來看，蹲廁與坐廁都有一定的隱患，特別是對于中老年人或行動不便的人來說，如果長時間蹲廁或坐廁，都容易頭暈，腦供血容易不足，都有一定的安全隱患。

　　從排便的順暢度上來看，蹲廁更有利于排便，這跟人體的生理結構有關，肛直角越大，直腸越直，就越有利于排便，人處于蹲位時，肛直角可以達到100-110度，而坐著時，可能只有80-90度。

　　排便順暢，就能及時排出體內的毒素和垃圾，更有利于健康，如果經常排便費力，可能還容易引起便秘，所以從這點看，蹲廁更健康。