床墊應(yīng)該這樣選，身體健康睡眠香
所以建議大家在生活中選擇合適的床墊，這樣才能睡得更有質(zhì)量。首先我們要注意，我們的脊椎本來(lái)就有一定的曲度，所以不可以過(guò)硬或者過(guò)軟的床墊，最好是選擇一些軟硬度比較合適的床墊，這樣可以讓我們的脊椎可以自由的拓展來(lái)，可以緩解白天的腰酸背痛等情況，自然我們的睡眠質(zhì)量也會(huì)變好，晚上睡得更香一些。
其次，在床墊的選擇上面，也要注意床墊的透氣性，假如說(shuō)床墊透氣不好的話，就會(huì)導(dǎo)致我們的床墊里面積聚過(guò)多的細(xì)菌和螨蟲(chóng)，睡在這樣的床墊上面，身體健康也得不到保障，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的濕氣進(jìn)入我們的體內(nèi)，對(duì)于本來(lái)就體寒的人影響更大。
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