我們的一生幾乎有三分之一的時間都是在睡眠中度過，一個良好的睡眠，不僅可以幫助我們恢復(fù)身體的精力，同時還有助于身體健康，預(yù)防一些疾病。而想要良好的睡眠也不是一件簡單的事情，有多種決定的因素，比如說枕頭、睡眠時間、身體狀態(tài)、床墊等等，今天就來和大家簡單的聊聊床墊，看看床墊是如何影響我們的睡眠質(zhì)量的。

　　生活中，通常我們在選擇床墊的時候，會有兩種選擇，一種是軟的床墊，另外一種就是硬的床墊。對于什么床墊對身體好，大家也是爭論不休，許多年紀(jì)大的人認為睡硬的床墊有助于緩解腰酸背痛的情況，不過有人則覺得軟床墊似乎可以睡得更香一些。那么具體是怎么回事呢?讓我們一起來分析一下。

　　床墊決定我們的睡眠質(zhì)量，選錯可能會傷身，早點改!

　　到底是硬床墊好還是軟床墊好呢?其實有一個相關(guān)的試驗可以告訴我們，當(dāng)我們把硬床墊和一些中等的床墊進行比較，發(fā)現(xiàn)不是硬床墊，而是那些中等的床墊反而更能緩解我們的腰酸背痛的問題。

　　對于長期有腰酸背痛的人來說，假如選擇了硬床墊的話，可能會導(dǎo)致身體的壓力增加，時間長了還會導(dǎo)致一些肩膀、脖子出現(xiàn)疼痛的情況，而且睡著硬床墊的話，還會導(dǎo)致我們的腰部有懸空的狀態(tài)，對腰不好的人來說很不友好。

　　而且調(diào)查發(fā)現(xiàn)，假如我們經(jīng)常睡硬床墊的話還會導(dǎo)致我們腰椎的彎曲程度發(fā)生改變，而腰椎曲度變化了往往意味著我們的腰部肌肉會出現(xiàn)損傷的情況，那么這是不是意味我們睡軟床墊就是好的呢?