很多人都說睡硬床好，也有人說睡軟床好，對于這一話題，每次被人拋出時，總是會引起網(wǎng)友們的熱議，今天就讓我們一起來看一看睡軟床好還是硬床好，睡軟床的好處，睡硬床的好處，希望能夠幫助大家解答選擇床鋪的問題。

　　睡軟床好還是硬床好

　　對于床鋪的選擇是我們都十分重視的，在生活中一些朋友想要睡軟床但總有人說硬床好，想要睡硬床又有人說軟床好。

　　睡硬床好還是軟床好，很多人陷入過這種糾結(jié)。睡硬床據(jù)說對腰好，但是睡著確實太不舒服，磨得痛。睡軟床吧，窩得太軟醒來好像有有點全身無力，軟綿綿的。那么，到底睡硬床好還是軟床好呢?

　　睡硬床的好處是對骨骼有利，對皮膚也好。對于生長發(fā)育的青少年來說，誰硬板床可以防止駝背。腰椎間盤突出的病人，醫(yī)生會特別叮囑要睡稍微硬點的床。

　　睡軟床的好處是更加舒適。軟軟的墊的厚厚的床會讓人躺上去感覺更加舒適，更快入眠，給人的安全感也比較多。但是顯而易見的，過軟的床對脊椎和腰椎的壓力非常大，對塌下去部位的肌肉也得不到放松。

　　床要軟硬適中，以墊的褥子不超過十公分厚為宜。過軟過硬的床都會降低睡眠質(zhì)量，影響人體骨骼?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，十公分左右的褥子適合人體曲線和骨骼彎曲度，是舒適的。

　　睡軟床的好處

　　時下，軟床是非常流行的一種床品，受到很多消費者的喜愛，這與軟床的諸多優(yōu)點是分不開的，其優(yōu)點也就是好處主要有這幾個：

　　其一就是軟床非常的舒適，尤其是軟床的靠背非常的柔軟，當(dāng)人們躺在床上倚著靠背的時候，就會感覺到床的四周都降低團團的為主，人們能夠自然的放松下來，感覺特別的舒適輕松，這樣也能夠很快的入眠;

　　其二就是現(xiàn)在市面上的軟床外觀非常的漂亮別致，具有非常好的注視效果，看起來既時尚前衛(wèi)，用起來也十分舒服;

　　其三就是，這個軟床的價格非常的合適，相對于實木床來講，價格更加的低廉，對于很多消費者來講，這是非常適合家里使用的一款床具。

　　睡軟床的壞處

　　同時，就像是硬幣的兩面一樣，軟床也是有許多的壞處的，不過大家很少知道，也很少聽到有人說，所以平時沒有注意到，睡軟床的壞處主要就是對人體的脊椎不好。人們購買軟床，其大的目的就是用來睡眠休息的。一般情況下，人們在睡覺的時候，由于軟床的軟度很強，所以人們往往會有一種下陷感，因而人體在床上的時候并不是出于一個水平線上的，像是人們的頭部和臀部這些較為重的部位，下陷的幅度就很大，這樣人們的脊椎就彎曲的很厲害。

　　平時到?jīng)]有什么，但是一旦長時間的睡軟床，我們的脊椎就會長期的出于這種彎曲狀態(tài)，給我們的脊椎帶來很大的壓力，尤其是睡覺的時候，無論我們更換什么樣的睡姿，我們的腰部和脊柱都得不到很好的支撐，所以常常會腰酸背痛，對于正處于發(fā)育期間的青少年來講，其對于脊椎的危害是非常大的。

　　睡硬床的好處

　　古人總曰“睡硬床解乏”，因為若床過“軟”，接觸的都是肌膚，床只與肌膚相親，無法使筋骨得到按摩，反而會讓人更疲憊，硬床卻不會這樣。而且，硬床還能防止脊柱彎曲，幫助糾正白天造成的脊椎“不正”，因而養(yǎng)生之余還有不少“療效”，如青少年睡硬床，可防駝背，腰背疼痛難屈伸者，可緩疼痛等等。

　　常睡硬板床，還能增強皮膚功能，且通過對皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能，防治便秘、腸癌、腦出血等多種臟腑疾患，所謂益處多多。怪不得古人所睡之床，不僅床是硬的，枕頭也是硬的，現(xiàn)在的醫(yī)院里也都是硬板床。中等硬度的床墊通?？梢愿玫仄胶獗程刍颊咚枰暮蟊持闻c舒適度。睡在過硬的床墊上有時會對背部產(chǎn)生額外壓力，導(dǎo)致一些人的背痛加劇。

　　睡硬板床的合理方法

　　如果床上只是一塊硬木板，也不符合腰椎的生理曲度。硬板上什么墊子都不鋪，容易使肌肉痙攣，也會加重腰痛。 合理的做法是在木板床上鋪一兩層被褥。這樣睡在上面，它會隨著身體的凸凹形成輕微的變形，正好符合人體的生理曲度，而且保暖性也好。

　　睡硬床板指的不是一味盲目地睡木板床，而是指床墊不能選太軟的，要有適當(dāng)?shù)挠捕?。使用木板床墊時，身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻，主要受力點受力較離散，易出現(xiàn)腰部懸空現(xiàn)象，這樣不但不能起到護脊作用，而且由于長時間的肌肉緊張、收縮，容易導(dǎo)致肌肉疲勞、酸痛，長久可至勞損。