武禹襄大概是從這一勞動過程中體悟出了太極拳運勁的特點，要求太極拳的動作勁力輕柔、細膩，連綿不斷。關于“運勁如抽絲”，有幾個要點。一是不要有凸凹處，不要有斷續(xù)處，不要有缺陷處;二是進退需要有轉換，往復需要有折疊。

　　總之，勁力要連續(xù)不斷，不僅外形動作不能間斷，意氣上也不能間斷，練拳時要一氣貫串，連綿不斷，節(jié)節(jié)貫串;要“蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭”，發(fā)勁的原理是“其根在腳，主宰于腰，形于手指”等等。

　　我認為，這些太極拳的練習要求都和“運勁如抽絲”這一太極拳運勁原理有著密切的聯(lián)系。

　　總而言之，武禹襄先生說的“抽絲”也好，陳鑫先生說的“纏絲”也罷，都反映出了太極拳的特點，同時也說明，武禹襄練習的太極拳和陳鑫練習的太極拳，各自有各自的風格特點，他們對太極拳的理解也不完全相同。

　　我認為，這兩家的拳論都是指導我們練習太極拳的經(jīng)典著作。我們要深入研究“抽絲”和“纏絲”的理論，指導我們的練拳實踐，指導我們的推手練習，指導我們的養(yǎng)生保健。

　　對這兩家拳論，我們不要厚此薄彼，都要認真研究，結合自己的練拳實踐，體悟太極拳的真諦。“纏絲”和“抽絲”，是過去的太極拳前輩根據(jù)自己的練拳實踐總結出來的，都是內氣和外形動作結合產(chǎn)生的一種勁力體會，都是他們練拳經(jīng)驗的結晶。

　　研究、繼承這些經(jīng)典拳論，無疑對我們現(xiàn)代人的練拳實踐具有重要的指導作用，對我們提高太極拳水平也是有益的。

　　武式太極拳的四大特點

　　一、 拳架小七緊湊

　　武式太極拳屬太極拳系中的中小架勢，又稱中捋架。由于武式太極拳的創(chuàng)始人出自于書香門第，平時穿長袍大褂，不邁大步，不下大勢，特別注重內在修養(yǎng)，所以在練功時架子較高，拳勢緊湊舒緩。

　　武禹襄祖師早年隨父武烈習練長拳、洪拳已有深厚的功底，到趙堡得有《王宗岳太極拳論》等歸里后，另創(chuàng)有二路太極炮捶和三路太極小架，于對敵應用，蹦跳躥躍，貼身近打，發(fā)力快如閃電、用勁動如雷霆，步伐變化快速、身法有剛有柔。此拳法充分發(fā)揮了武式太極拳的文武兼?zhèn)渲攸c，但由于古時思想觀念和社會時代背景等種種原因，此套拳法只在永年廣府西街武(李)氏家族門內傳承。

　　現(xiàn)在為了繼承發(fā)揚中華民族傳統(tǒng)文化，筆者于武術雜志上刊出了部分內容。2004年出版《武式太極拳秘笈》一書著有二路炮捶。

　　另由國家體育總局、中國武術協(xié)會錄制的《中華武藏》系列大型電視教學片，其內容包括：基礎內樁功、一路中捋架、二路炮捶、三路小架、隴西氏太極刀、隴西氏太極劍、刀劍對練、一路十三桿、二路十三桿、一路二路對練桿、四桿對練、四刀對練、擯桿、通桿、摔桿、定步推手、活步推手、單推手、雙推手等十八種套路20張光碟(中英文版)已公布于世，以期武李氏太極拳系列套路能發(fā)揚廣大。

　　二、重內不重外

　　武式太極拳尤其是永年廣武(李)氏家傳太極拳，要求虛實開合都在體內中求，外形的招式不要過于表現(xiàn)。

　　棚捋擠按四法融于筋骨之內，用意領氣，意到氣到、氣到身到、身到勁到要求在行功走架中必須“腹內松靜氣騰然、周身輕靈頂頭懸”，氣勢宏大，逐步做到“泰山崩于前而色不衰，麋鹿興于左而目不瞬”。

　　所以老前輩經(jīng)常說練拳先練心，這也就是“意氣君來骨肉臣”之用意。練習武式太極拳還要求骨肉分離，節(jié)節(jié)貫穿，舍去后天肌肉之拙力、開發(fā)先天骨肉之靈勁等等，這些說明了武式太極拳更重視內涵修養(yǎng)。

　　三、步法靈活多變

　　步法在練習拳架中占有更大的比重。武式太極拳的步法靈活多變，實用性較強。在步法上，除了包括普及太極拳中常用的弓步、馬步、丁步、虛步、撲步五種步型和退、進、橫跨三種步法處尚有叉步、后虛步、下勢步、橫襠步、三七步等步型和扣步、擺步、碾步、踐步、跨步、引進落空步等步法，以及蹬腳、起腳、踢腳、十字擺蓮腳、二起腳等腳法。