太極拳是我國傳統(tǒng)而又科學(xué)的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳教程配上太極音樂是非常完美的結(jié)合，太極拳的特點(diǎn)是輕松柔和，練習(xí)起來得心應(yīng)手，簡(jiǎn)單易學(xué)，下面我們隨著太極拳音樂《茉莉花》練習(xí)起來吧!

　　太極拳輕松柔和的特點(diǎn)

　　太極拳動(dòng)作輕松柔和的依據(jù)是太極元?dú)鈭F(tuán)的形態(tài)，太極元?dú)鈭F(tuán)的形態(tài)相貌是輕松柔和的，快慢勻速協(xié)調(diào)。

　　所以練太極拳要求動(dòng)作要輕松柔和，身心都要放松，不要緊張，也不要存有雜念。做動(dòng)作時(shí)要求輕而不飄，松而不散，柔而不軟，和而不亂，上下協(xié)調(diào)勻速運(yùn)動(dòng)，就能達(dá)到輕松柔和的動(dòng)態(tài)形象。

　　太極拳不僅動(dòng)作上講究輕松柔和，而且練習(xí)環(huán)境也是以安靜的氛圍為佳。

　　練習(xí)太極拳就是一個(gè)享受過程，太極拳要求心靜體松，可以讓我們忘卻生活中的煩惱和憂傷，擁有一個(gè)好心情。

　　茉莉花歌詞

　　好一朵美麗的茉莉花

　　好一朵美麗的茉莉花

　　芬芳午夜?jié)M枝椏

　　又香又白人人夸

　　讓我來將你摘下

　　送給別人家

　　茉莉花呀茉莉花

　　茉莉花呀茉莉花

　　好一朵美麗的茉莉花

　　好一朵美麗的茉莉花

　　芬芳午夜?jié)M枝椏

　　又香又白人人夸

　　讓我來將你摘下

　　送給別人家

　　茉莉花呀茉莉花

　　茉莉花呀茉莉花

　　好一朵美麗的茉莉花

　　好一朵美麗的茉莉花

　　芬芳午夜?jié)M枝椏

　　又香又白人人夸

　　讓我來將你摘下

　　送給別人家

　　茉莉花呀茉莉花

　　茉莉花呀茉莉花