在網(wǎng)球運(yùn)動中掌握網(wǎng)球技術(shù)才是重要的，好的技術(shù)能幫助你更好的打網(wǎng)球，那么大家知道怎么在網(wǎng)球運(yùn)動中反手抽球嗎?堅持打網(wǎng)球的好處又有哪些?如果大家想多了解這些網(wǎng)球知識，就趕快仔細(xì)閱讀下文吧!

　　網(wǎng)球運(yùn)動中反手抽球技術(shù)介紹

　　許多人在學(xué)反手抽球時感到它不如學(xué)正手抽球那么容易。雖然反手抽球看上去與正手抽球不同，但是它們有著相同的擊球方式和身體運(yùn)動。目前有兩種反手抽球法:單手反手抽米和30年以前出現(xiàn)的雙手反手抽球。知果一個人強(qiáng)壯得足以用單手進(jìn)行反手握法持拍，那就應(yīng)該采用這種方法，因為用單手比較容易去學(xué)反手抽球。

　　1、單手反手上旋抽球

　　(1)握法

　　東部握法是強(qiáng)有力的握法，被用來進(jìn)行單手反手抽球。當(dāng)以東部正手握法持拍時，你可以通過用左手握住拍柄的上部，然后右手向左轉(zhuǎn)動，直到食指的關(guān)節(jié)和手掌的中心移到球柄的上表面的方法，來改變成東部反手握法。部反手握法：大拇指的地步緊貼著拍柄的后背面，大拇指徐方向地置于拍柄的后背面以增加支持力量。

　　(2)手腕的位置

　　為了找到網(wǎng)球拍在接觸球時的正確手腕位置，你可以雙腳開立，右肩部離開圍墻約30厘米，以東部的握法持拍面平靠于圍墻，球拍大約擠腰高，你現(xiàn)在的手碗位里就是當(dāng)垂直的拍面接觸球時的正確手腕位置。同時，你應(yīng)該在前擺或后擺的過程中保持這個正確的位。

　　(3)轉(zhuǎn)肩和后擺

　　假設(shè)你以“準(zhǔn)備住五”的姿勢靠近端線站著并注視著對手的攻球方向。你的右手以東部握法持拍，左手握住拍柄的上部，拍面與地面成垂直。一旦你看見球朝著你的反手方向飛來，你立即向左轉(zhuǎn)肩，同時右手掌向左轉(zhuǎn)動直到右手握法改變?yōu)闁|部反手握法為止，然后雙手握住球拍，肩側(cè)對球網(wǎng)迅速移動到你想擊球的位置。

　　當(dāng)?shù)诌_(dá)適合的位里時，雙腳側(cè)片球網(wǎng)開立，身體的大部分重心在左腳上。仍然雙手持拍，轉(zhuǎn)動肩直到右肩的背部部分地面對球網(wǎng)，同時向后移動球拍直至指向后堵或后禽櫥。在后擺結(jié)束時，球拍指向后上方，球拍頭大約與左肩同高，雙膝育曲。

　　(4)重心移動和前擺

　　單手反手抽米時，網(wǎng)球拍接觸球的位里大約是在球離你的右臀部30厘來處，但這不是絕對的，主要是取決于你的手臂長短。

　　當(dāng)來球幾乎到達(dá)將被垂直的球拍面接觸的佳位!時，前擺立即開始重心開始移向右腳，手臂和球拍像“鐘擺”一樣下落，與此同時，通過屈膝來下降身體，以便當(dāng)球拍到達(dá)“鐘擺”的低點(diǎn)時，球拍頭將會低于球?qū)⒈磺蚺慕佑|的高度25厘米。在低于25厘米以上的位里擊球，將會使球產(chǎn)生重上旋。如果少于25反米，那么傳遞給球的旋轉(zhuǎn)度將會減小。