3.練習擊中目標

　　發(fā)球的基本落點有三個，外角，追身和內(nèi)角。盡管施加不同種類和數(shù)量的旋轉會帶來許多落點變化。但這三個是關鍵的點。練習發(fā)點的好的方法是找個足夠大的區(qū)域作目標。

　　不要把目標定得像網(wǎng)球一樣大小，網(wǎng)球?qū)嵲谔×耍苋菀拙蜁绊懳覀儗ふ揖W(wǎng)球目標，因此這樣做不太現(xiàn)實，而且你越嘗試越會感到沮喪。同時也要避免過分用力。把注意力更多地放在節(jié)奏，時機，拋球和落點上。同一落點的發(fā)球嘗試不要連著超過三個到五個。

　　這樣做能防止你為了擊中目標改變拋球和發(fā)球動作。可以考慮把用削球發(fā)到外角的小斜線作為第四個落點。這個落點應該在發(fā)球線內(nèi)幾英尺，離單打邊線約幾英寸的地方。這樣的發(fā)球能把你的對手調(diào)動到場外，無法回位。

　　4.調(diào)動對手

　　發(fā)球時要考慮兩個位置。一個是球的落點，另一個——也許是更重要的——對手回球時的位置。舉例來說，假設你是右手持拍站在右區(qū)，想把球發(fā)到內(nèi)角T字區(qū)。如果你發(fā)球帶側旋(弧線從右向左)，球落在T字區(qū)后反彈后的飛行軌跡會朝向你的對手。這雖然也可能是個不錯的發(fā)球，但是一記平發(fā)落在同樣的落點后，球會離你的對手比側旋球更遠，會讓他更難接。

　　另一方面，右手持拍者站在右區(qū)，用同樣的側旋發(fā)球但落點選在外角，這樣的發(fā)球彈地后的飛行軌跡比平發(fā)球離對手更遠。為了讓你的發(fā)球能拉開對手或壓迫對手，你必須嘗試在發(fā)球中加入各種旋轉來找到合適的落點。

　　要達到理想的發(fā)球效果，發(fā)球時要根據(jù)飛行線路的不同，選擇直接瞄著目標或者略微偏向目標的一側瞄準。這就是為什么說對于發(fā)球成功而言，球的落點及旋轉的重要性不亞于球速。

　　新手打網(wǎng)球不宜時間太長

　　對于開始打網(wǎng)球的朋友來說，不應當運動的時間太長。有人第一次開始打網(wǎng)球，就準備足足運動幾個小時，聽著挺嚇人。

　　如果一開始訓練方法不對，比如強度太大時間太長會造成運動過量，第二天全身酸痛過度疲勞，甚至因運動過量而出現(xiàn)感冒發(fā)燒等身體的不適，這樣很容易影響鍛煉的堅持，時間過短又達不到訓練效果。

　　所以，應該根據(jù)年齡及體質(zhì)來設定鍛煉的頻率和時間，一般以1小時左右為宜，健身新人初期階段是適應階段，以提升體能為主，一周2-3次，或隔天鍛煉，保證充足的時間讓鍛煉過的肌肉得到休息和恢復，而特別需要減肥的、增肌的，適應階段過了后進入第二階段，我們稱成效階段，在這個階段可以適當調(diào)整運動時間和頻率。

　　結語：想要控制發(fā)球的落點以及提高精準度就要注意自己的腳部位置，肩膀的運動，及尋找擊球目標也是很重要的，看到這里相信大家就知道學會網(wǎng)球發(fā)球并不是很難了，首先就是要放松自己，多練習平衡感，希望這些知識能幫助到大家。