網(wǎng)球是一種很健康的活動，打網(wǎng)球的好處非常多，尤其是女生。有的女生會經(jīng)常頭暈、乏力，其實這些可能是腎虛的表現(xiàn)。正好，打網(wǎng)球非常鍛煉人，也可以調(diào)理腎虛。那么你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？你知道打網(wǎng)球的技巧嗎？今天小編幫大家總結(jié)了女生打網(wǎng)球的幾個好處，下面讓我們一起來了解一下吧。

　　一、健康美體

　　打網(wǎng)球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網(wǎng)球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿。

　　同時，打網(wǎng)球?qū)λ苎苡泻锰幠?，這一點本人深有體會:) ;

　　女子業(yè)余網(wǎng)球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度。

　　但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。

　　二、網(wǎng)球是球場上的芭蕾

　　很講究美感和韻律感。

　　女生打網(wǎng)球不需要你用多大的勁兒，但可以培養(yǎng)動作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。

　　氣質(zhì)、風韻、美感都可以源子網(wǎng)球運動。

　　如果你不相信看看網(wǎng)壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。

　　三、打網(wǎng)球?qū)γ廊莺苡泻锰?/strong>