四、嬰幼兒枕頭標(biāo)準(zhǔn)不能跟成人一致

　　我們以上說的枕頭用什么樣的高度比較合適，都是針對于成年人的，對于幼小的寶寶來說，挑選枕頭的標(biāo)準(zhǔn)就要重新考慮了?，F(xiàn)在市面上也有很多嬰幼兒專用的枕頭，在選擇的時候，也需要嚴(yán)格把關(guān)。

　　1、不能太軟

　　家長們希望孩子能枕得更舒服一些，于是會選擇軟一些的枕頭，這種心情是可以理解的。但是，當(dāng)孩子轉(zhuǎn)過頭的時候，過于柔軟的枕頭就會堵住孩子的口鼻，很容易引起窒息。

　　2、不要使用帶凹陷的枕頭

　　很多家庭都會買這種帶凹陷的枕頭，以便使寶寶睡出“漂亮”的大扁頭。但是，這樣的枕頭也是有安全隱患的。比如寶寶萬一發(fā)生吐奶的情況，這種枕頭兩邊高，就會使溢出來的奶堵住寶寶的口鼻。

　　五、枕芯要經(jīng)常清洗

　　不管你選的枕頭怎么合適，如果清潔工作做不好，照樣會影響你的睡眠質(zhì)量和身體健康。很多人在清洗枕頭的時候，都只是把枕巾拆下來洗，而枕芯卻長期被忽略。

　　我們每天在睡覺時，汗液、口水、皮膚上的油脂都會從枕巾、枕套進(jìn)入了枕芯里。長期積累，必然有很多螨蟲和細(xì)菌。每天枕著這樣的枕頭睡覺，不僅皮膚會受到污染，而且細(xì)菌進(jìn)入毛孔，侵入體內(nèi)，還容易使人生病。

　　所以，枕芯也要定期進(jìn)行洗滌、晾曬，干凈的枕頭才能讓我們的睡眠更香甜，身體休息得更好。

　　結(jié)語：每家都有枕頭，甚至還不只一個枕頭。不同的枕頭能帶給人們不同的睡眠質(zhì)量和體驗，過高的枕頭會使人的頸椎、腰椎都處在一個彎曲的角度上，幾個小時睡下來，會使人感到特別疲勞。長此以往，甚至?xí)痤i椎病;而過低的枕頭則會影響到人的呼吸，不僅容易張嘴睡覺，還會打鼾，落枕也容易“光顧”這類人群。合適的枕頭不能超過15厘米高，在購買的時候，可以用自己的拳頭和手指試一下高度。此外，寶寶的枕頭挑選要嚴(yán)格，枕巾也要經(jīng)常清洗。

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