我們的睡眠時(shí)間，是一天中長(zhǎng)的養(yǎng)生時(shí)間。床上用品的選擇和使用，應(yīng)該是受重視的。冬天的白天短，夜晚總是顯得特別長(zhǎng)，無論你的睡眠質(zhì)量如何，都應(yīng)給自己更好的呵護(hù)。我們的大腦是全身的總開關(guān)，腦部和頸部的經(jīng)絡(luò)交錯(cuò)，穴位繁多。如果能在躺下休息的時(shí)候就開始按摩，不僅能促進(jìn)睡眠，還能健腦防病。這個(gè)“神物”就是枕頭。

　　誰睡覺能沒有枕頭呢?也許你的枕頭也是精心挑選買回來的，不高不矮、不硬不軟，十分舒適。不過，它們充其量也就是一件不錯(cuò)的寢具。而今天小編要給大家介紹的枕頭，可是保健的“藥品”。給枕頭加點(diǎn)“佐料”，讓睡眠時(shí)間變成保健時(shí)間，做著夢(mèng)就能防病、治病，何樂而不為?

　　一、保健藥枕的制作

　　1、茶葉枕

　　每次喝過的茶葉不要倒掉，可以聚集起來，放太陽(yáng)底下曬干。注意，一定得是曬干，而不是晾干，因?yàn)殛帥龅沫h(huán)境很容易滋生細(xì)菌。攢夠了一定的量，就可以放入枕頭里了。茶葉有明目、清熱的功效，夏天枕的話，還能消暑。又環(huán)保又健康，并且只是“廢物利用”，成本極低，值得一試。

　　2、決明子枕

　　決明子的顆粒很小，將它們平鋪在枕頭的上層，或者直接拿掉枕芯，全部裝上決明子，可以均勻、全面地按摩頭部和頸部的穴位。當(dāng)然，其功效遠(yuǎn)不止這個(gè)，枕著決明子睡覺，可以安神，快速進(jìn)入睡眠。還能明目，不過這需要長(zhǎng)期枕才能顯現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)，你會(huì)明顯感覺到眼睛比以前更好使了。

　　3、野菊花枕

　　很多人也知道菊花泡茶喝對(duì)身體有利，但是卻不喜歡喝它的味道。不妨把它們放入枕頭里，天天枕著，也可以起到清熱、解毒、明目、降壓的功效?？梢匀ニ幍曩?gòu)買5斤干菊花，全部裝入枕套中即可。不僅柔軟舒適，還有陣陣清香，美哉。

　　4、蕎麥枕

　　以蕎麥作枕，可以說是枕頭中的經(jīng)典之作。中醫(yī)認(rèn)為，蕎麥可以明目、安神，對(duì)睡眠很有益處。此外，蕎麥的軟硬適中，可使頭部和頸部放松，并有一定的按摩作用。因此，蕎麥枕是非常適宜保健的藥枕，居家必備。