2、蛋黃

　　有些人卻只愛蛋黃，不愛蛋白，殊不知，蛋黃中含有比較高的膽固醇，經(jīng)常吃容易升高血脂，導(dǎo)致血管硬化，尤其是高膽固醇、高血壓、高脂血癥或冠心病人群，不宜吃蛋黃。

　　3、黃油

　　黃油其實(shí)就是一種由牛奶加工而來的固態(tài)油脂，雖然營養(yǎng)豐富，但是含脂量、膽固醇含量也是蠻高的，所以日常飲食上不要過分食用。

　　對于高血脂人群而言，如何減輕血管負(fù)擔(dān)?

　　1、多吃有益于血管的食物

　　合理飲食對于高血脂人群而言，是?？浦委煹幕A(chǔ)，一般比較推薦低脂飲食，增加玉米、燕麥、燕麥等含有較多膳食纖維素食物的攝入，有輔助減輕血管負(fù)擔(dān)的作用。

　　2、保持良好的生活習(xí)慣

　　抽煙喝酒本身就屬于不良的生活習(xí)慣，香煙、酒水中含有的有害成分容易淤積在血管里，直接損害血管的健康，所以，積極戒煙戒酒可以保護(hù)血管，減輕血管的負(fù)擔(dān)。

　　規(guī)律進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，不僅能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，幫助體內(nèi)的廢物、毒素排出體外，減輕血管負(fù)擔(dān)，還能夠科學(xué)控制體重，改善膽固醇升高的問題。

　　3、合理使用降低膽固醇的藥物

　　對于高血脂病情嚴(yán)重的患者，也不建議拖下去，應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，減輕血管負(fù)擔(dān)，治療高血脂。

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