感冒怎么辦？在我們感冒的時(shí)候，不少人都會(huì)想到要吃感冒藥，其實(shí)不嚴(yán)重的感冒是不需要吃藥的。感冒吃什么?生活中常見(jiàn)的一些蔬菜和水果，也能緩解癥狀哦！感冒偏方有哪些?興趣的話(huà)就一起來(lái)看文章做個(gè)了解吧!

　　感冒吃什么

梨

梨是民間治療感冒常用的一種水果，中醫(yī)認(rèn)為梨子具有生津止渴、緩解咽喉腫痛、清熱止咳、潤(rùn)肺的功效。所以在我們感冒的時(shí)候，可以每天吃一個(gè)梨子，這樣你就會(huì)感覺(jué)到感冒的癥狀有所緩解了。而且吃梨子很容易消化，不會(huì)引起腹脹。

　　西瓜

　　感冒的時(shí)候推薦大家吃一些西瓜，現(xiàn)在天氣熱了，西瓜也上市了，這種水果中由于含有的水分特別多，所以可以幫助緩解感冒帶來(lái)的多種不適癥狀。另外感冒的時(shí)候補(bǔ)充一些西瓜中的維生素C，還能提升人的免疫能力。

如果吃西瓜感覺(jué)比較麻煩，你也可以把西瓜榨汁，然后放在杯子里面隨身攜帶。用來(lái)代替一部分的水，這樣就能補(bǔ)充西瓜中的營(yíng)養(yǎng)了。但是不要完全不喝水，只喝西瓜汁哦！因?yàn)槲鞴现彩怯刑欠趾蜔崃康?，喝多了?huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖以及嗓子不舒服。

　　柑桔類(lèi)水果

　　柑橘類(lèi)的水果普遍含有較高的維生素C，而補(bǔ)充維生素C能夠幫助我們提升免疫能力。因此感冒患者可以在平時(shí)似的的吃點(diǎn)柑橘類(lèi)的水果以緩解感冒的癥狀，縮短病程。柑橘類(lèi)的水果除了維生素C含量比較高之外，還能夠生津止渴、緩解喉嚨不適。

　　建議每天可以吃一個(gè)橘子或者是兩片柚子，以補(bǔ)充維生素C，達(dá)到抗感冒的作用。維生素C含量比較高的柑橘類(lèi)水果是檸檬，但是檸檬的味道比較酸，不太適合直接吃，可以把檸檬的汁給擠出來(lái)，然后加入少許的蜂蜜，做成蜂蜜檸檬茶來(lái)喝。

蘋(píng)果

　　感冒的時(shí)候吃點(diǎn)蘋(píng)果是很好的，蘋(píng)果本身比較溫和，不會(huì)刺激人體，因此即使生病了也可以正常吃。另外蘋(píng)果具有潤(rùn)肺和解毒的效果，感冒的時(shí)候多數(shù)都是受到病毒和細(xì)菌影響導(dǎo)致的，而且常常會(huì)咳嗽，所以吃點(diǎn)蘋(píng)果非常的合適。

　　蘋(píng)果可以幫助殺菌，平時(shí)在沒(méi)有感冒的時(shí)候，我們也應(yīng)該常吃它，幫助預(yù)防多種疾病。蘋(píng)果的皮一般是不建議吃的，雖然說(shuō)上面的營(yíng)養(yǎng)很多，但是也可能會(huì)有農(nóng)藥的殘留，所以還是去皮吃會(huì)比較好。如果怕吃涼的蘋(píng)果，也可以煮一下再吃。