防治胃潰瘍
胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松,往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質(zhì),它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖,產(chǎn)生更多的黏膜來保護胃。
減肥
因為香蕉中淀粉含量很高,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時間,因此不會產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積。從這個角度來講,香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。
解酒
用香蕉皮煮水喝具有很大的作用。但是要提醒的是，香蕉是寒性的食物，胃痛腹瀉的人要少吃香蕉，否則會讓癥狀更加的嚴重。
香蕉中含有大量的鎂，食用香蕉之后，會導致肌肉出現(xiàn)麻痹的狀況，所以專家認為，司機在空腹的時候不能吃香蕉，會帶來危險。
美容淡斑
香蕉面膜做法:香蕉半只,搗泥加適量牛奶,調(diào)成糊狀,敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去?？墒蛊つw清爽潤滑,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑。
改善睡眠
香蕉是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有豐富的鉀和鎂，這個物質(zhì)可以讓心律、心肌協(xié)調(diào)穩(wěn)定，使我們一直處在一個平和的狀態(tài)。吃香蕉可以讓我們的身體產(chǎn)生一種叫做6-羥色胺的物質(zhì)，它會讓我們的身體感覺到愉快，平時可以多吃一點。
抗抑郁
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，發(fā)出愉快、平靜、安詳?shù)男盘?。因此，香蕉又被稱為“快樂食品”。患憂郁癥的患者，平時可以多吃香蕉來減少情緒低落，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散。
清神醒腦
很多人不知道，其實吃一點香蕉是可以幫助我們清神醒腦的，香蕉會有這樣的功效，主要是因為它可以幫助人體產(chǎn)生血清素，它產(chǎn)生的這個物質(zhì)可以讓我們的大腦快速的活躍起來，防止神經(jīng)疲勞、出現(xiàn)打瞌睡的癥狀，是清神醒腦的利器。
總結(jié)：想要吃香蕉，那么建議你在上午十點左右或者是下午四點的時候吃，這些時候吃香蕉可以讓人的體力變好，還能緩解餓的感覺。不過如果你是為了解決便秘的問題吃香蕉的，那么就選擇在飯后一個小時吃，除了香蕉之外，吃點蘋果、梨子也是可以的。
