現(xiàn)在的人們都追求擁有白皙的皮膚，但是美白是一個(gè)長期的過程，為簡單的方式就是要防止曬黑。因?yàn)樵谙奶斓臅r(shí)候紫外線會影響我們色素的堆積，很容易在悄無聲息的時(shí)候就引起我們的皮膚變黑。而我們大家如果可以做好防曬的話，那么在夏天的時(shí)候，我們非但不會變黑，還會變白。這樣就可以讓我們擁有自己所能夠達(dá)到的白的皮膚。
二，防衰老
不知道大家有沒有在互聯(lián)網(wǎng)上看到過這樣的一張令人震撼的圖片，一位司機(jī)由于長年累月的一半皮膚接觸陽光，另一半皮膚在室內(nèi)，所以就產(chǎn)生了明顯的兩邊的差異。經(jīng)常接受太陽曬的那面皮膚很明顯的出現(xiàn)了皮膚的松弛以及色斑皺紋等問題，但是經(jīng)常處于室內(nèi)的皮膚就更加?jì)赡?。所以這也就提醒我們，做好防曬是可以預(yù)防衰老的，陽光當(dāng)中的一些物質(zhì)會損傷我們的皮膚。
三，防止皮膚癌
現(xiàn)在人們發(fā)生癌癥的幾率還是非常大的，而且近幾年，皮膚癌非常的受人們的關(guān)注，尤其是經(jīng)常在室外工作的人，經(jīng)常的曬太陽，所以就容易出現(xiàn)皮膚的癌變。在這種狀況下，癌癥可能會發(fā)生轉(zhuǎn)移，所以也會危害到我們的生命。做好防曬能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到一定的保護(hù)作用，防止過強(qiáng)的光線照射下皮膚出現(xiàn)基因突變的風(fēng)險(xiǎn)。
四，防曬傷
現(xiàn)在很多防曬霜不僅有防止曬黑的功效，同時(shí)也有防止曬傷的功效，比如說對于現(xiàn)在在夏天軍訓(xùn)的孩子們而言，由于長期的暴露于陽光之下，所以就需要涂抹防曬霜，否則的話皮膚就會出現(xiàn)發(fā)紅過敏，起水泡的問題，這樣會影響到我們的美觀性。而涂抹防曬霜之后，能夠適當(dāng)?shù)臏p少這樣的風(fēng)險(xiǎn)。
1、外出時(shí)一定要盡量避免暴曬。在外出的時(shí)候避開上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，因?yàn)檫@段時(shí)間紫外線強(qiáng)烈。還要盡量避免沙灘和山頂?shù)鹊胤健?/p>
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3、重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù)，而是保持防曬效果 任何保養(yǎng)品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。
4、免在正午出門：UVB在正午時(shí)要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，這樣可以有效的自我保護(hù)。
5、大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。
防曬應(yīng)該在護(hù)膚品之后涂抹。
保濕產(chǎn)品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。
防曬成分可以穿透其它產(chǎn)品而被皮膚吸收。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了防曬吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些食物可以幫助我們方式曬傷 了，在平時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)的避免曬傷的情況出現(xiàn)，多吃一點(diǎn)上述的食物，還有出門的時(shí)候應(yīng)該做好防曬的措施，減少紫外線對皮膚的傷害。
