葵花籽
葵花籽也被稱為可以補(bǔ)腦的食物，因?yàn)榭ㄗ牙锩婧泻芏嗟奈镔|(zhì)是可以起到補(bǔ)腦的作用。根據(jù)研究表明，經(jīng)常吃葵花籽的人是其記憶力跟思維都比別人快。
海帶
海帶里面所含有的卵磷脂跟亞油酸具有健腦的效果，并且海帶里面所含有的磺類物質(zhì)也是大腦中一種不可或缺的物質(zhì)。
核桃紅棗米糊
紅棗突出的特點(diǎn)是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)。
用料：核桃1杯、大米1/5杯、棗(干)1/3杯、水1升。
做法
1、紅棗清洗后去核，剪成小塊;大米清洗干凈。
2、將核桃沖洗一下。
3、全部材料放進(jìn)攪拌機(jī)，加入1升清水?dāng)嚢杈鶆颍鶕?jù)需要直接飲用。
黑豆核桃蜂蜜奶
豆類的食品有大量的蛋白質(zhì)，妊娠期吃黑豆也是一個(gè)很好的選擇。
用料：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。
做法
1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的，倒在烤盤上，200度，10分鐘左右)，冷卻后磨成粉(用海爾攪拌機(jī)打成粉，盡量細(xì)膩，口感好)。
2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的)，冷卻后去衣，搗成泥。
3、取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。
總結(jié)：近期要參加高考的學(xué)生朋友們，可以吃一些文章里面提到的補(bǔ)腦食物，對(duì)于考試是有一定的幫助的哦!另外即使不是參加考試的朋友們，大腦對(duì)于我們的重要性已經(jīng)不需要多說，平時(shí)也要記得好好的保養(yǎng)我們的大腦!
