2：用手背將贅肉往上推，兩個(gè)手都利用上，輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能夠加強(qiáng)肌肉的生長方向，這個(gè)動(dòng)作重復(fù)做25-30次。

　　3：將下巴贅肉用手夾起來，然后往臉兩側(cè)推去，注意用食指和中指來夾下巴的肉，比較方便，左右各三次即可。

　　二、臉頰拉伸，塑造V字臉。

　　1：用雙手的掌心撐著兩頭臉頰。接著可以涂抹一點(diǎn)按摩液，等待乳液溫暖后，在將兩頭臉頰提起，以畫大圈按摩的方法，來回六次即可。

　　2：四指并攏后從笑肌下方開始，將笑肌下面的肉拉提到太陽穴部位，然后再從下巴輕柔推至太陽穴重復(fù)5-6次即可。

　　3：手成拱形，微微襯托起蘋果肌，然后由下往上45度角托起蘋果肌，來回六次即可。

　　三、脖子緊致塑造手法。

　　1：從耳后開始向下按摩排毒，頸霜涂抹在手上溫?zé)岷?，按在頸部，再用兩手中指從耳后開始，慢慢的滑到鎖骨處，能夠幫助排毒。

　　2：握拳由下往上開始畫圈，頭微微抬高45度角，手握拳頭從鎖骨上方輕柔向上畫圓，直到感覺到干燥在補(bǔ)充頸霜，重復(fù)動(dòng)作五次。

　　3：頸部需要加強(qiáng)按摩，頭抬高45度，拇指與食指一起，在頸紋重點(diǎn)輕柔想上推，做十五次即可。

　　按摩讓你的雙下巴一去不復(fù)返

　　有面膜做底，現(xiàn)在再加上能拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動(dòng)作，瘦瘦下巴就離你不遠(yuǎn)啦!

　　排毒引流按摩給你清瘦下頜

　　脂肪堆積和肌肉松弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)，想顯出漂亮的下巴和頸部曲線，不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

　　動(dòng)作1：雙手大拇指、食指分別夾住下頜多余脂肪，從中間向兩側(cè)每隔1㎝捏提一次。

　　動(dòng)作2：當(dāng)捏提到耳根部時(shí)，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。

　　總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對吃什么可以幫助減雙下巴也有了一定的了解了。平時(shí)吃一些豆苗、黃瓜、白蘿卜、韭菜等對減雙下巴有一定的幫助哦。不僅如此還可以通過一些按摩的方法來減雙下巴。希望小編的介紹對大家能有幫助。