海鮮
含鋅能提高荷爾蒙促進乳泡脹大，胸部也會因此變大。
抓準豐胸佳時間
若是想要豐胸，要注意把握好女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙旺盛的時候是生理期，利用好了可以豐胸。
一般來說，在生理期來之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時期好，因為此時的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養(yǎng)豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。
按摩讓胸型更好看
另外，平日多為胸部進行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部松弛，對豐胸尤其有幫助。
可于每天晚上睡前涂上適量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次，能讓胸型更緊實好看。
胸部保養(yǎng)不可忽視
我們的身體上老化得快的部位之一就是胸部。專家說，無論是成長期的體重變化，還是生產(chǎn)時帶來的胸部收縮，都是加速胸部老化的重要因素。松弛、下垂的胸部會讓你盡失性感魅力。因此過了20歲后，就應(yīng)該在保養(yǎng)上下功夫了。
加強胸部鍛煉
你可以試著進行一些有氧運動來改變自己的形體。擴胸運動這項運動是專門為了胸部發(fā)育的，多做做，可以改善你胸部的形態(tài)。
預備動作：兩腳分開比肩稍寬，挺胸、收腹成站立姿勢。兩臂自然下垂。
操作方法：兩臂屈肘置于胸前，與地面平行，掌心向下。兩臂用力向兩側(cè)擺臂，使胸部充分擴開。擴胸時吸氣，屈臂時呼氣。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對豐胸的食物都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些豐胸的方法，這些僅供大家參考。對自己胸部不是很滿意的女性可以嘗試這些方法哦。
